Levée de hanche latérale (aux barres parallèles)

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Placez-vous entre des barres parallèles, en les saisissant avec les deux mains.
2. Appuyez sur les barres pour soulever votre corps, en gardant vos jambes droites en dessous de vous.
3. En gardant votre corps droit, levez vos jambes sur le côté aussi haut que possible.
4. Abaissez lentement vos jambes à la position de départ.
5. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité avant de changer de côté.

Détails

Principal

Abdos100 %

Secondaire

Équipement

Barre spéciale

Type d’exercice

Musculation