Dips triceps

Conseils d’experts

Évitez de verrouiller vos coudes en haut du mouvement pour maintenir une tension constante sur les triceps.

Agrippez les barres parallèles et hissez-vous jusqu'à la position de départ avec les bras complètement étendus.
Abaissez votre corps en pliant les coudes, en vous penchant légèrement en avant.
Descendez jusqu'à ce que vos coudes forment un angle de 90 degrés, en les gardant rentrés.
Étendez vos bras pour vous pousser vers le haut jusqu'à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.