Dips assistés avec bande

Conseils d’experts

Gardez vos coudes près de votre corps pour cibler les triceps de manière plus efficace et éviter les tensions aux épaules.

Fixez une bande sur la barre spéciale et placez vos genoux ou vos pieds dans la bande pour obtenir de l'assistance.
Agrippez les barres avec vos mains et tendez les bras pour soulever votre corps.
Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que vos bras supérieurs soient parallèles au sol.
Revenez à la position de départ en poussant vers le haut, en étendant complètement vos bras.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.