Tirage inversé prise large au sol aux anneaux

Conseils d’experts

Gardez vos poignets droits et évitez de relever vos coudes pour maintenir une forme correcte et prévenir les blessures.

Placez les anneaux juste au-dessus du sol et allongez-vous en dessous avec les jambes étendues.
Saisissez les anneaux avec une prise large par-dessus et soulevez votre corps du sol.
Tire votre poitrine vers les anneaux, en gardant votre corps droit.
Redescendez avec contrôle vers la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Dorsaux100 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation