최고의 98개 고급 가슴 운동

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맨몸

덤벨

케이블

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레버리지 머신

케틀벨

가중

서스펜션 트레이너

특수 머신

메디신볼

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바벨 벤치 프레스

가슴

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바벨 디클라인 벤치 프레스

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바벨 기요틴 벤치 프레스

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배틀 로프

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로프

덤벨 라잉 해머 프레스

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점프 박스

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맨몸

케틀벨 행 클린

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케틀벨

케틀벨 원암 저크

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케틀벨

케틀벨 원암 스내치

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케틀벨

케틀벨 스모 하이 풀

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케틀벨

케틀벨 스러스터

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케틀벨

회전 푸시업

복근가슴

맨몸

원암 푸시업

가슴삼두근

맨몸

슈퍼맨 푸시업

가슴복근

맨몸

웨이티드 스벤드 프레스

가슴

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어시스티드 원 레그 프레스

가슴

레버리지 머신

어시스티드 웨이티드 푸시업

가슴

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푸시 프레스

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바벨

바벨 파워 저크

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바벨

바벨 스플릿 저크

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바벨

워킹 엘립티컬 크로스 트레이너

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특수 머신

스키 에르고미터

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특수 머신

레버 인클라인 체스트 프레스 (플레이트)

가슴

레버리지 머신

잭나이프

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사이드 킥 버피

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잭 점프

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풀 플란체 푸시업

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하이 니 스프린트

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카디오 런지

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계단 점프

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잽 크로스

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웨이티드 푸시업 (베스트)

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가중

원 레그 보드 점프

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스텝 잭

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반대쪽 다리 들기와 사이드 펀치

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트위스팅 니 스러스트

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원 암 푸시업 (벽 지지)

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덤벨 행 파워 클린

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스탠딩 점핑 잭 에어 바이크

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바벨 포즈 디클라인 벤치 프레스

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바벨 포즈 벤치 프레스

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무릎 스러스트

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바벨 리버스 그립 벤치 프레스

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덤벨 싱글 파워 클린

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스내치 하이 풀

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바벨 스플릿 스내치

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클러스터

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스탠딩 파워 스로우

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메디신볼

바벨 풀 클린

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더블 니 투 토우 터치

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웨이티드 스벤드 벤치 프레스

가슴

가중

마운틴 클라이머 어깨 탭

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스키 러너

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곰 걷기

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트위스트 턴 슬램

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점핑 스플릿 잭

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크로스 바디 펀치 잭

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다리 앞 올리기 잭

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암 크로스오버 커츠

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인치웜 앤 마운틴 클라이머

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다운워드 독 스프린트

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펀치 스텝백

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바디웨이트 우드촙퍼스

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더블 펀치 프론트 레그 리프트

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스위칭 다운워드 펀치

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스텝잭 오버헤드 프레스

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레버 원 암 체스트 프레스 (플레이트)

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서스펜더 체스트 프레스

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서스펜션 트레이너

니 레이즈 스텝 잭

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사이드 스텝 그랩

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펜듈럼 레그 플러스

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윈드 사이드 트위스트 점프

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탑 바텀 펀치 스쿼트

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케이블 로우 체스트 프레스

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덤벨 원암 사이드 라잉 벤치 프레스

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레버 인클라인 플라이

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팔 스윙 사이드 스텝

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손 들고 사이드 스텝

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덕 앤 사이드 펀치

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인치웜과 플랭크 레그 리프트

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버피 셔플

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스타 옵리크 트위스트 하이 니

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원 레그 밸런스 크로스 펀치

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펀치 스텝 포워드

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병으로 무게를 더한 스쿼트 웨이브

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병으로 무게를 더한 누운 가슴 프레스

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병으로 무게를 더한 스벤드 프레스

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프론트 앤 사이드 니 드라이브

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스텝잭 백 스퀴즈

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니 레그 리프트

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점핑 에어 바이크 암 스윙

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백 레그 리프트 잭

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스타 스쿼트 잭

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크로스 무릎 터치

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하프 플라이오 스쿼트 잭

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더블 무릎 사이드 스러스트

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