logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 93 avancerede styrkeøvelser til skuldre

Foroverbøjet Roing med Stang
Drag Curl med Stang
Skrå Roing med Stang
Stang Siddende Militærpres Bag Hovedet
Stang Siddende Skulderpres
Stang Omvendt Greb Foroverbøjet Roing
Slagtau
Enarms Kabel Foroverbøjet Roing
Kabel Omvendt Greb Lige Tilbage Sæderoing Højt
Kabel Sæderoing Højt (V-stang)
Kabel Sæderoing med Bredt Greb
Kabel Lige Ryg Siddende Række
Buet-Stang Liggende Række
Håndvægt Clean
Håndvægt Jernkors
Omvent roning med stropper
Kettlebell skiftevis renegat roning
Kettlebell skiftevis roning
Kettlebell dobbelt ryk
Kettlebell dobbelt push pres
Kettlebell dobbelt træk
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ren og ryk
Kettlebell etarms ryk
Kettlebell etarms roning
Kettlebell etarms træk
Kettlebell sumo høj træk
Kettlebell thruster
Lever T-stang Roing (Plade)
Stående Bag Nakkepres
Slynge roning
Vægtet frontløft
Kabel siddende roning
Sumo Dødløft High Pull
Push Press
Stang Omvendt Greb Skrå Bænkroning
Håndvægt Omvendt Greb Skrå Roning
Håndvægt Håndflade Rotations Bøjet-Over Roning
EZ-Stang Omvendt Greb Bøjet-Over Roning
Lever Omvendt T-Bar Roning
Smith Foroverbøjet Roing
Stående militærpres med smalt greb
Stående militærpres med bredt greb
Power jerk med vægtstang
Snatch balance med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Kabel squat row (reb)
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Barbell Pendlay roning
Side spark burpee
Archer Pull-up
Back Lever
Stang Thruster
V-Sidde på Gulvet
Håndvægt knælende hold til stående
Vægtet Plade Foroverbøjet Roing
Kabel Leanende Lateral Løft
Jab Crosses
Smith enarms foroverbøjet roning
Vægtet Chin-up
Kettlebell Halv Knælende En-Arms Bottoms-up Pres
Suspenderet Wide-Grip Omvendt Ro på gulv
Kettlebell En-Arms Clean
Kettlebell Clean and Jerk
Chin-up (isometrisk og negativ)
Commando Pull-up
Håndvægt Hang Power Clean
Siddende Chin-up
Barbell bag ryggen push press
Ring high row
Superman row
Landmine En Arm Foroverbøjet Roing (V2)
Liggende På Maven W til T
Liggende På Maven W til Y
Superman W til Y
Dumbbell squat til overhead pres
Dumbbell enkelt power clean
Håndvægt Træhugger Squat
Siddende Rygklemme
Siddende Puls Rygklemme
Butterfly Pull-up
Snatch high pull
Stang split snatch
Cluster
Stående kraftkast
Stangløft Full Clean
Stående Skulderpres med Stang
Lever proneret-greb siddende roning (skive)
Stangrens højt træk
Håndstand mod væggen
Vægtet fuld dåse øvelse
Shoulder press med flaskevægt
Vægtet plade stående overhead pres