logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 93 лёгкие с лентой упражнения

Тяга резинки в наклоне
Разведение рук с резинкой в наклоне назад
Тяга резинки к лицу
Разведение рук с резинкой через стороны вверх
Отведение бедра с резинкой
Приведение бедра с резинкой
Удар ногой назад с резинкой на коленях
Французский жим с резинкой
Отжимания с резинкой
Тяга резинки вниз на трицепс
Тяга резинки к поясу сидя
Разгибание бедра стоя с резинкой
Сгибание ноги стоя с резинкой
Тяга резинки к животу с прямой спиной сидя
Скручивание с резинкой снизу вверх
Скручивание с резинкой сверху вниз
Скручивания с резинкой
Чередующийся подъем на бицепс с резинкой
Велосипед с резинкой
Концентрированный подъем на бицепс с резинкой
Фронтальные разведения с резинкой
Подъем рук с резинкой перед собой
Горизонтальный пресс Паллофа с резинкой
Разгибание бедра в наклоне с резинкой
Складка-раскладка с резинкой
Тяга резинки одной рукой на коленях
Подъем на бицепс одной рукой с резинкой над головой
Тяга резинки одной рукой с поворотом туловища сидя
Протягивание резинки между ног
Обратные разведения с резинкой
Обратный сгиб запястья с резинкой
Вращение бедра наружу сидя с резинкой
Вращение бедра внутрь сидя с резинкой
Приседания на одной ноге с резинкой
Приседания с резинкой
Скручивания стоя с резинкой
Тяга резинки на задние дельты
Подъемы на ступеньку с резинкой
Сгибание запястья с резинкой
Подъемы рук с резинкой в форме 'Y'
Шраги с резинкой
Наклоны в сторону с резинкой
Тяга резинки к поясу стоя
Становая тяга с прямыми ногами с резинкой
Подъем на носки с резинкой под ногами
Скручивания на наклонной скамье с резинкой
Разведение резинки в стороны
Французский жим с резинкой
Сгибание тазобедренного сустава с резинкой
Боковые подъемы с резинкой (V2)
Утреннее приветствие с резинкой
Боковая ходьба с резинкой X
Трастеры с резиновым жгутом
Подтягивания с помощью резинового жгута (V3)
Тяга резинового жгута сверху с обратным хватом
Тяга резинового жгута к животу сидя с прямой спиной
Сидячее разгибание ног с резинкой
Жим ленты стоя на грудь
Чередующиеся наклоны в сторону с лентой
Сгибание рук с резиновым жгутом на бицепс
Разведение рук с резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Жим резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Разведение рук с резиновым жгутом на грудь
Кроссовый жим одной рукой с резиновым жгутом
Поочередный жим резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Поочередное разведение рук с резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Поочередный жим стоя с резиновым жгутом на грудь
Скручивания на коленях с резиновым жгутом
Наклоны в сторону с резинкой над головой
Верхний кранч с резинкой
Сгибание рук с резинкой на бицепс горизонтально
Сгибание рук с резинкой на бицепс из положения на коленях
Классическое сгибание рук с резинкой на бицепс
Сгибание рук с резинкой на бицепс под углом 45 градусов
Сгибание рук с резинкой на бицепс через грудь
Отведение с резинкой кроссом
Сгибание рук с резинкой на бицепс узким хватом
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Отведение руки с резинкой на трицепс
Тяга резинки к поясу в наклоне
Тяга резинки узким хватом
Тяга резинки одной рукой со скручиванием
Вертикальная тяга резинки узким хватом
Вертикальная тяга резинки узким хватом (V2)
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Подтягивания с помощью резинки (с колена)
Тяга верхнего блока с резинкой на коленях
Рубка с резиновым жгутом на одном колене
Молотковый подъем стоя с резинкой
Обратный подъем с лентой стоя