logoFitAI
LatihanCoba Gratis

111 Latihan Terbaik dengan Kettlebell

Kincir Angin Lanjutan Kettlebell
Tekan Bergantian Kettlebell di Lantai
Tekan Bergantian Kettlebell
Barisan Renegade Bergantian Kettlebell
Barisan Bergantian Kettlebell
Tekan Arnold Kettlebell
Gantung Bersih Bergantian Ganda Kettlebell
Jerk Ganda Kettlebell
Push Press Ganda Kettlebell
Snatch Ganda Kettlebell
Squat Depan Kettlebell
Squat Goblet Kettlebell
Gantung Bersih Kettlebell
Lunge Lewat Kettlebell
Clean and Jerk Satu Tangan Kettlebell
Jerk Satu Tangan Kettlebell
Tekan Militer Satu Tangan ke Samping Kettlebell
Barisan Satu Tangan Kettlebell
Snatch Satu Tangan Kettlebell
Squat Pistol Kettlebell
Tekan Duduk Kettlebell
Tekan Jungkat-jungkit Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Ayunan Kettlebell
Thruster Kettlebell
Turkish Get-Up (Gaya Squat) Kettlebell
Clean Dua Tangan Kettlebell
Tekan Militer Dua Tangan Kettlebell
Kincir Angin Kettlebell
Floor Press Satu Tangan dengan Kettlebell
Row Dua Tangan dengan Kettlebell
Tekan Militer Duduk Dua Tangan dengan Kettlebell
Squat Satu Tangan di Atas Kepala dengan Kettlebell
Ayunan Satu Tangan dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell
Tekan Bengkok dengan Kettlebell
Tekan Bottoms-up Satu Lengan dengan Kettlebell Sambil Berlutut
Tekan Bahu Sambil Setengah Berlutut dengan Kettlebell
Rotasi Kettlebell Mengelilingi Kepala
Tekan Kettlebell dengan Sudut
Mobilitas Squat Goblet dengan Kettlebell
Deadlift Kettlebell
Setengah Turkish Get-Up Kettlebell
Pullover Glute Bridge Satu Kaki dengan Kettlebell
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Forward Lunge
Kettlebell Backward Lunge
Farmers Carry dengan Kettlebell
Push-up Dalam dengan Kettlebell
Ayunan Kettlebell Genggaman Atas
Deadlift Kaki Lurus dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell Kickstand
Pullover Kettlebell Posisi 3 Bulan
Shoulder Press Satu Lengan dari Bawah Berdiri dengan Kettlebell
Military Press Satu Lengan Duduk dengan Kettlebell
Lateral Raise dengan Kettlebell
Lunge Samping Kettlebell
Kettlebell Sumo Deadlift
Kettlebell Split Squat
Squat Sumo dengan Kettlebell
Deadlift Sumo dengan High Pull menggunakan Kettlebell
Deadlift Koper dengan Kettlebell
Jalan Sambil Mengangkat Kettlebell di Atas Kepala
Russian Twist dengan Kettlebell
Upright Row dengan Kettlebell
Naik Tangga Kettlebell (Versi 2)
Tekan Kettlebell Setengah Berlutut Satu Tangan dari Bawah
Angkatan Satu Tangan Kettlebell
Baris Delt Belakang Kettlebell
Angkatan dan Cepat Kettlebell
Good Morning dengan Kettlebell
Chest Press Kettlebell Terbaring di Lantai
Deadlift Rumania dengan Kettlebell
Box Squat dengan Kettlebell
Kettlebell Lunge dengan Twist
Kettlebell Rear Lunge
Kettlebell Lunge Overhead Satu Tangan
Kettlebell Sit-up Press
Kettlebell Sumo Squat
Kettlebell Unilateral Farmers Walk
Squat Sumo Kettlebell di Luar Stepbox
Clean dan Press Satu Lengan Kettlebell
Angkat Betis Berdiri dengan Kettlebell
Kettlebell Clean dan Press
Kettlebell Concentration Curl
Kettlebell Biceps Curl
Kettlebell Floor Fly
Angkatan Depan Kettlebell
Ekstensi Trisep Kettlebell di Atas Kepala
Kettlebell Skull Crusher
Kettlebell Wrist Curl
Ekstensi Satu Lengan Berdiri dengan Kettlebell
Kettlebell Row dengan Putaran Bergantian dalam Posisi Bungkuk
Plank Samping dengan Kettlebell
Angkat Betis dan Squat Depan dengan Kettlebell
Deadlift Rotasi dengan Kettlebell
One Leg Split Squat dengan Kettlebell
Baris Bungkuk dengan Kettlebell
Step-up Lateral dengan Kettlebell
Curl Biceps Bergantian dengan Kettlebell
Curl Terbalik Berdiri dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell
Pullover dengan Kettlebell
Windmill Rendah dengan Kettlebell
Angkat Delt Belakang Berbaring di Lantai dengan Kettlebell
Rear Fly dengan Kettlebell
Squat Cossack dengan Kettlebell
Shrug dengan Kettlebell
Tekan Bangku Terbalik dengan Kettlebell
Tekan Terbalik di Lantai dengan Kettlebell
Alternatif Good Morning dengan Kettlebell