APLIKASI DENGAN KEKUATAN KECERDASAN BUATAN

Perencana Latihan Pintar Anda

Beri tahu FitAI tujuanmu, peralatanmu, dan tingkat kebugaranmu. AI akan membuat rencana latihan khusus untukmu, dengan 3.000+ latihan, panduan video HD, dan pelacak gym bawaan.Mulai Gratis

0.0M+Pengguna Aktif

4.9

315K+ Penilaian

0M+Set Tercatat

AI yang Membangun Rutinitas Latihan Sempurna Anda

FitAI memahami tubuhmu, tujuanmu, dan tingkat pengalamanmu. Ini menggunakan informasi tersebut untuk membuat rutinitas workout yang dipersonalisasi khusus untukmu, baik kamu berlatih di gym atau di rumah.

FitAI menanyakan tentang statistik tubuhmu, tujuan kebugaranmu, peralatan yang tersedia, dan pengalaman latihanmu. Menggunakan informasi tersebut, AI menciptakan rutinitas workout lengkap yang dirancang khusus untukmu, bukan template umum.

Setiap rencana mencakup latihan, set, repetisi, dan waktu istirahat yang tepat untuk levelmu. Saat kamu berlatih dan mencatat workout-mu, AI belajar apa yang cocok untukmu dan menyesuaikan programmu sesuai.

Ponsel, Jam Tangan, dan Aplikasi Kesehatan Selaras

Lacak setiap repetisi dari pergelangan tangan atau saku Anda. FitAI sinkron antara ponsel, smartwatch, dan aplikasi Kesehatan Anda sehingga semua data latihan Anda ada di satu tempat.

Catat setiap repetisi dari pergelangan tangan atau saku Anda. FitAI langsung sinkron antara ponsel dan smartwatch Anda, sehingga Anda bisa memulai latihan di satu perangkat dan melanjutkannya di perangkat lain tanpa terlewat.

FitAI juga terhubung dengan aplikasi Kesehatan Anda, sehingga latihan, kalori, dan data aktivitas Anda tetap di satu tempat. Lacak peningkatan kekuatan, volume latihan, dan konsistensi Anda dari waktu ke waktu dengan grafik yang mudah dibaca.

Tanya Apa Saja ke Pelatih AI-mu Tentang Kebugaran

Punya pertanyaan tentang latihan, diet, atau pemulihanmu? Pelatih kebugaran AI-mu memberikan jawaban yang jelas dan berbasis sains kapan saja, dipersonalisasi untuk tujuan dan riwayat latihanmu.

Pelatih AI-mu tahu ilmu olahraga luar dalam. Ia memberikan saran nyata dan berguna tentang latihan, dasar nutrisi, dan pemulihan. Bukan tips umum dari internet, tetapi jawaban yang dibangun berdasarkan apa yang sebenarnya kamu lakukan di gym.

Setiap jawaban mempertimbangkan riwayat latihan, tingkat kebugaran, dan tujuanmu. Tanyakan apa saja dan dapatkan jawaban jelas berbasis riset yang bisa kamu gunakan.

3.000+ Latihan dengan Panduan Video dan Tips Bentuk

Setiap latihan dilengkapi dengan video HD, instruksi langkah demi langkah, tips bentuk untuk menghindari cedera, dan analisis aktivasi otot. Baik pemula atau lanjutan, Anda akan selalu tahu persis cara melakukan setiap gerakan.

Latihan

Dibangun di Atas Sains. Didukung oleh AI.

3.000+Latihan dengan panduan biomekanik

100M+Data poin latihan dianalisis

24/7Ketersediaan pelatihan AI

315K+ Penilaian

“

FitAI menemukan titik stagnan dalam latihan saya yang bahkan tidak saya sadari, lalu menyusun ulang program saya untuk mengatasinya. Angkatan saya meningkat secara signifikan dalam tiga bulan. Ini bukan sekadar aplikasi latihan lain. Ini benar-benar belajar bagaimana Anda berlatih dan membuat penyesuaian nyata.

“

Sebagai ahli kinesiologi, saya benar-benar terkesan. AI menggunakan periodisasi dengan benar, petunjuk bentuknya akurat, dan benar-benar merespons data kinerja Anda dengan cara yang berarti. Saya merekomendasikannya kepada klien saya sebagai alat latihan yang hebat.

“

Saya mulai tanpa pengalaman gym dan FitAI membuat semuanya terasa mudah. Panduan videonya sangat jelas, AI menyesuaikan saat latihan terasa terlalu sulit, dan saya bisa melacak kemajuan dengan angka nyata. Ini benar-benar bekerja.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bagaimana FitAI membuat rencana latihan saya?

FitAI melihat statistik tubuhmu, riwayat latihan, tujuan kebugaran, peralatan yang tersedia, dan pola pemulihan. Kemudian membuat rencana latihan terstruktur menggunakan prinsip pelatihan yang terbukti seperti progressive overload dan periodisasi. Saat kamu mencatat latihan, AI menyesuaikan rencanamu berdasarkan kinerjamu yang sebenarnya, sehingga terus menjadi lebih baik seiring waktu.

Apakah panduan bentuk latihan ini secara ilmiah akurat?

Ya. Setiap latihan dalam perpustakaan kami yang berisi 3.000+ gerakan termasuk demo video HD dan tips bentuk berdasarkan ilmu olahraga. Kamu akan belajar penyelarasan sendi yang tepat, tempo gerakan, pola pernapasan, dan kesalahan umum yang harus dihindari. Ini membantu mengurangi risiko cedera dan membuat setiap repetisi lebih efektif.

Apa yang membuat FitAI berbeda dari aplikasi latihan lainnya?

FitAI menggabungkan perencana latihan pintar, 3.000+ latihan dengan panduan video HD, catatan gym yang melacak semuanya, dan pelatih AI yang bisa kamu tanya apa saja. Berbeda dengan aplikasi yang memberi semua orang rencana yang sama, FitAI menciptakan program yang benar-benar dipersonalisasi yang menyesuaikan dengan kinerja nyata kamu, baik kamu berlatih di rumah atau di gym.

Apakah FitAI cocok untuk pemula tanpa pengalaman latihan?

Tentu saja. Saat pertama kali mendaftar, FitAI menanyakan tentang tingkat kebugaranmu, peralatan yang kamu miliki, dan apa yang ingin kamu capai. Kemudian, FitAI membuat rencana yang ramah pemula dengan gerakan sederhana, panduan bentuk yang detail, volume yang dapat dikelola, dan peningkatan kesulitan secara bertahap. Setiap latihan memiliki demo video yang jelas sehingga kamu selalu tahu apa yang harus dilakukan.

Bisakah saya berlatih di rumah tanpa peralatan gym?

Ya. FitAI memiliki ratusan latihan dengan berat badan dan peralatan minimal. Saat pengaturan, kamu memberi tahu kami peralatan apa yang kamu miliki (atau tidak), dan AI akan membuat rencana menggunakan hanya latihan yang sesuai dengan ruangmu. Rencanamu sepenuhnya dioptimalkan di mana pun kamu berlatih.

Bisakah saya menyesuaikan atau mengganti latihan dalam rencana saya?

Ya. Kamu bisa mengganti latihan secara manual atau biarkan AI memilih penggantinya untukmu. Ketika kamu meminta penggantian, AI akan menemukan alternatif yang melatih otot yang sama, sesuai dengan levelmu, dan menjaga keseimbangan program keseluruhanmu.

Bagaimana FitAI melacak dan menganalisis kemajuan saya?

FitAI mencatat setiap set, rep, dan berat dari semua latihanmu. Kamu bisa melihat peningkatan kekuatan, perkembangan volume, dan konsistensi latihanmu dari waktu ke waktu dalam grafik yang mudah dibaca. Data ini juga digunakan kembali oleh AI agar rencanamu terus membaik berdasarkan hasil nyata kamu.

Setiap Istilah Gym, Dijelaskan dengan Sederhana

Superset? RPE? DOMS? Kamus FitAI mengubah bahasa gym menjadi bahasa sederhana, dengan definisi mudah untuk setiap istilah yang akan Anda temui di aplikasi dan di gym. Dibuat untuk pemula hari pertama.

Superset RPE DOMS Satu repetisi maksimum Kardio Progressive overload

Kamus FitAI

Mulai Latihan Lebih Cerdas Hari Ini

Bergabunglah dengan 7,5 juta orang yang berlatih lebih cerdas dengan rencana latihan bertenaga AI. Program pribadi Anda hanya satu ketukan saja.

Mulai Gratis