logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 104 Ejercicios Avanzados para los glúteos de Fuerza

Sentadilla con Barra en Banco
Sentadilla Frontal con Agarre de Cargada
Sentadilla Frontal con Barra al Pecho
Sentadilla Frontal con Barra
Sentadilla Hack con Barra
Sentadilla Jefferson con Barra
Sentadilla con Salto y Barra
Zancada con Barra
Peso Muerto Lateral a Una Mano con Barra
Peso Muerto en Rack con Barra
Zancada Trasera con Barra (V2)
Zancada Trasera con Barra
Peso muerto rumano con barra
Buenos días sentado con barra
Sentadilla búlgara con barra (V2)
Sentadilla búlgara a una pierna con barra
Step-up con barra
Peso muerto con piernas rectas con barra
Peso muerto sumo con barra
Cargada con mancuernas
Cruz de hierro con mancuernas
Limpieza colgante con pesa rusa
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Sentadilla pistola con pesa rusa
Tirón alto sumo con pesa rusa
Levantamiento turco con pesa rusa (estilo sentadilla)
Peso muerto en máquina Smith
Sentadilla
Sentadilla Sumo
Peso Muerto con Barra Hexagonal
Sentadilla con Giro
Elevación de Gemelos Inclinada hacia Atrás con Trineo
Sentadilla Completa con Barra (Rack)
Prensa horizontal de palanca con una pierna
Patada trasera de pie en máquina
Empuje de cadera con una pierna con barra
Sentadilla sumo con barra
Peso Muerto Sumo con Tirón Alto
Push Press
Sentadilla frontal con agarre limpio en máquina Smith
Sentadilla con barra baja en máquina Smith
Sentadilla con barra baja
Power Jerk con Barra
Balance de Snatch con Barra
Split Jerk con Barra
Sentadilla Zercher Completa con Barra
Sentadilla con Kettlebell a Una Mano por Encima de la Cabeza
Remo en Sentadilla con Cable y Cuerda
Sentadilla en palanca (placa)
Paseo del granjero
Carga Zercher
Empuje de cadera con palanca
Sentadilla con barra y pies juntos
Variante de sentadilla en máquina Smith
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Burpee con Patada Lateral
Thruster con Barra
Puente de Glúteo de Una Pierna con Kettlebell y Pullover
Levantamiento de Rodillas a de Pie con Mancuernas
Jab y cruzados
Sentadilla Contrapesada con Peso
Sentadilla con Barra con Sostén de 2 Segundos
Sentadilla de Patinador con Contrapeso
Clean a Una Mano con Kettlebell
Peso Muerto Estilo Sumo con Mancuernas
Remo Superman
Sentadilla péndulo con palanca (plato)
Sentadilla con caja y barra
Sentadilla con caja y kettlebell
Zancada con Barra y Pausa
Peso Muerto con Barra y Pausa
Sentadilla Frontal con Barra y Pausa
Sentadilla Completa con Barra y Pausa
Superman de W a Y
Sentadilla con Mancuerna a Press por Encima de la Cabeza
Zancada con Kettlebell a Una Mano por Encima de la Cabeza
Power Clean con Mancuerna Individual
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Arrastre de Trineo de Poder
Tirón alto de snatch
Cluster
Clean Completo con Barra
Sentadilla con Barra Hexagonal
Peso Muerto a una Pierna con Landmine
Extensión Inversa Tipo Rana con Golpeteo en el Suelo
Prensa de piernas vertical invertida
Peso Muerto Sumo con Barra y Pausa
Peso Muerto con Barra desde Deficiencia
Tirón Alto Limpio con Barra
Peso Muerto Rotacional con Kettlebell
Peso Muerto Sumo con Cadena
Peso Muerto con Botella
Peso Muerto con Barra desde Bloques
Peso Muerto Rumano con Botella
Peso Muerto Rumano a Una Pierna con Botella
Swing con Botella
Sentadilla Frontal con Botella
Sentadilla Sumo con Botella
Peso Muerto con Piernas Rectas y Botella
Puente de Glúteos con Botella
Peso Muerto a una Pierna con Kettlebell
Patada de Burro Básica a Cruzada