Sentadilla sumo con barra

Consejos de expertos

Mantén el pecho levantado y la espalda recta durante todo el movimiento para evitar redondear la columna y asegurar un compromiso muscular adecuado.

Párate con los pies más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
Sujeta una barra con ambas manos frente a ti a la altura de los hombros.
Baja tu cuerpo doblando las rodillas, manteniendo la espalda recta y el pecho levantado.
Baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.
Empuja a través de tus talones para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.