Peso Muerto con Barra desde Bloques

Consejos de expertos

Mantén una columna neutral durante todo el levantamiento y empuja a través de tus talones para comprometer efectivamente la cadena posterior.

Coloca bloques para que la barra comience a la altura de la mitad de la espinilla.
Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, con la barra sobre tus cordones.
Dobla las caderas y las rodillas, y agarra la barra con un agarre por encima.
Mantén la espalda recta al levantar la barra extendiendo las caderas y las rodillas.
Bloquea en la parte superior con los hombros hacia atrás.
Baja la barra de nuevo a los bloques bajo control.
Repite el número deseado de repeticiones.