Peso Muerto Estilo Sumo con Mancuernas
Consejos de expertos
Concéntrate en mantener una columna neutra y activar tu core para proteger tu parte baja de la espalda durante el levantamiento.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos ligeramente hacia afuera.
- Sujeta una mancuerna con ambas manos frente a ti, con los brazos extendidos.
- Flexiona las caderas y las rodillas, bajando la mancuerna entre tus piernas manteniendo la espalda recta.
- Impúlsate a través de tus talones para volver a la posición inicial, apretando los glúteos en la parte superior.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Glúteos100 %
Equipo
Mancuernas
Tipo de ejercicio
Fuerza
