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Los Mejores 133 Ejercicios para el pecho con el Peso Corporal de Cardio

Saltos con Rodillas Altas
Salto al cajón
Saltos de tijera
Escalador
Trote en el Lugar
Flexión de Brazos con Toque al Hombro
Burpee
Flexión de Brazos con Aplauso
Gancho Izquierdo de Boxeo
Cruzado Derecho de Boxeo
Saltos Jack
Gateo del Oso
Carrera de Rodillas Altas
Estocada Cardiovascular
Salto de Escaleras
Golpes alternos
Salto al cajón de fitness
Salto a Una Pierna en Tabla
Step Jack
Puñetazo Lateral con Elevación de Pierna Opuesta
Curl de isquiotibiales alternos con golpe
Paso Jack
Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo
Burpee con Sentadilla
Empuje de Rodilla con Giro
Jack con Salto y Brazos Arriba
Patada Frontal de Pierna
Flexión de Brazos con Toque de Hombro en Rodillas
Burpee Silencioso
Salto Cruzado
Jumping Jack Cruzado
Escalador Lateral
Golpe Diagonal
Bicicleta en el aire con saltos tipo jumping jack de pie
Salto con toque de punta
Jumping Jack con Puñetazos
Empuje de Rodilla
Patada hacia Atrás con Barrido
Jumping Jack con Aplauso
Patada Frontal Alternada en el Sitio con Círculos de Brazo
Saltos con Palmada
Escalador con Deslizamiento de Toalla
Plancha Jack sobre Codos
Salto al Cajón a Una Pierna
Levantamiento de brazos arriba y abajo
Burpee con salto largo y flexión
Rebote en sentadilla
Toque de Pies con Doble Rodilla
Rotación Frontal de Cadera de Pie con Aducción de Hombros
Rotación Horizontal y Sagital de Cadera de Pie
Rotación Sagital de Cadera de Pie con Flexión Transversal de Hombros
Marcha en Pie con Extensión de Hombros
Golpe con Giro y Vuelta
Escaladores con toque al hombro
Pájaros con paso lateral
Giro de manos de boxeo con paso lateral
Corredores de esquí
Caminata del oso
Giro y golpe
Paso atrás nadando
Marcha con golpes al aire
Paso atrás de arquero
Balanceo con paso lateral
Golpes sentado con toque de rodilla en taburete acolchado
Jack con Salto y Piernas Abiertas
Jack con Golpe Cruzado al Cuerpo
Jack con Elevación Frontal de Pierna
Apertura de Pecho con Paso Lateral
Paso Atrás con Empujón
Paso Atrás con Toque de Esquina
Reverencia con Cruce de Brazos
Gusano y Escaladores de Montaña
Elevación de Pierna Frontal con Toque Debajo de la Rodilla
Paso Atrás con Círculo de Brazo
Sprint en Postura del Perro hacia Abajo
Aplauso con Elevación de Gemelos
Toque de Dedo con Puñetazo Frontal
Patada Trasera con Brazos Adelante
Elevación Frontal con Stepjack
Toque de Muslo Interno con Rebote
Paso Atrás con Golpe
Leñadores con Peso Corporal
Doble Golpe con Elevación de Pierna Frontal
Dibujo de Círculos con Rebote
Golpe hacia Abajo Alternando
Paso al Frente con Círculos de Brazos
Prensa Sobre la Cabeza con Paso Jack
Elevación de Rodilla con Paso Jack
Marcha con rodilla y palma
Alcance diagonal doble
Agarre con paso lateral
Pierna de péndulo plus
Salto con giro lateral de viento
Sentadilla con golpe de arriba abajo
Paso lateral en 4 esquinas
Balanceo de Brazos con Paso Lateral
Paso Lateral con Manos Arriba
Esquiva y Puñetazo Lateral
Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha
Burpee con Desplazamiento Lateral
Levantamiento de Rodilla con Golpes Laterales
Jumping Jack de Medio a Completo
Patada al Glúteo y Jumping Jack
Giro de Oblicuos con Rodilla Alta en Forma de Estrella
Rodillazos de Celebración
Balanceo de Brazos de Patinador
Golpe Cruzado con Equilibrio en una Pierna
Paso Adelante con Golpe
Paso lateral con puñetazo
Rotación frontal de cadera de pie con balanceo de brazos
Zancada inversa con brazos rápidos
Rotación frontal de cadera de pie con deslizamiento lateral de brazo
Balanceo hacia atrás con impulso de rodilla
Patada de glúteo con toque de hombro
Giro de pecho hacia fuera
Patada hacia atrás con press por encima de la cabeza
Círculo de piernas estilo natación
Paso lateral con puñetazos diagonales
Cuatro puñetazos con sentadilla lateral
Cuatro zancadas inversas y cuatro toques laterales
Rodillas con puntillas alternas
Conducción de Rodilla Frontal y Lateral
Compresión de Espalda con Stepjack
Levantamientos de Pierna con Rodilla
Reverencia en Cuatro Esquinas
Bicicleta Aérea con Salto y Movimiento de Brazos
Saltos con Elevación de Pierna Trasera
Saltos con Elevación de Pierna Lateral
Saltos con Sentadilla en Forma de Estrella
Toque de Dedo del Pie con Rodilla Cruzada
Media Sentadilla Plyométrica con Salto
Empuje Lateral de Doble Rodilla
Natación