Puñetazo Lateral con Elevación de Pierna Opuesta

Consejos de expertos

Mantén un núcleo fuerte y un torso estable para apoyar el movimiento dinámico y mejorar el equilibrio.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
Levanta una pierna hacia un lado mientras golpeas al mismo tiempo con el brazo opuesto.
Baja la pierna y el brazo a la posición inicial.
Alterna los lados con cada repetición, manteniendo tus movimientos controlados.
Continúa durante el número deseado de repeticiones o la duración.