Patada hacia Atrás con Barrido

Consejos de expertos

Mantén un ritmo rápido para mantener tu frecuencia cardíaca alta, pero asegúrate de que tus movimientos sean controlados para seguridad y efectividad.

Pasos para hacerlo

Comienza de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
Inclínate ligeramente hacia adelante y desliza una mano hacia el pie opuesto.
Mientras deslizas hacia abajo, patada la pierna opuesta hacia atrás.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado, alternando con cada repetición.