Flexión de Brazos con Toque de Hombro en Rodillas

Consejos de expertos

Mantén un core fuerte durante el ejercicio para evitar que tus caderas se hundan. Coloca tus manos debajo de tus hombros para asegurar una forma adecuada.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de flexión de rodillas con las rodillas en el suelo y las manos colocadas a la anchura de los hombros.
Baja tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los lados.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
Una vez arriba, toca tu hombro izquierdo con tu mano derecha.
Vuelve a colocar tu mano en el suelo y repite la flexión, seguida de un toque en el hombro con la mano opuesta.
Continúa alternando los toques en los hombros después de cada flexión para el número deseado de repeticiones.