Elevación Frontal con Stepjack

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en los codos durante la elevación frontal para evitar la tensión en las articulaciones y mantener el enfoque en los músculos del hombro.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado con el pie derecho mientras levantas los brazos rectos frente a ti hasta la altura de los hombros.
Vuelve a la posición inicial con el pie derecho mientras bajas los brazos.
Repite el movimiento con el pie izquierdo dando un paso hacia afuera.
Continúa alternando los lados para el número deseado de repeticiones.