Toque de Muslo Interno con Rebote
Consejos de expertos
Realiza el movimiento de forma ligera y con rebote para mantener un ritmo aeróbico y concéntrate en apretar los muslos internos mientras tocas.
Pasos para hacerlo
- Comienza de pie con los pies más separados que la anchura de los hombros.
- Flexiona ligeramente las rodillas y salta suavemente de un pie a otro.
- Mientras saltas, baja la mano opuesta para tocar el interior del pie levantado.
- Alterna tocando cada pie manteniendo un ritmo constante de rebote.
Detalles
Principal
Cuádriceps20 %
Isquiotibiales20 %
Glúteos20 %
Hombros10 %
Abs10 %
Pecho20 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
