Salto con giro lateral de viento

Consejos de expertos

Contráe los abdominales para ayudar con el movimiento de torsión y proteger la parte baja de la espalda.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y los brazos extendidos hacia los lados.
Salta y gira la parte inferior del cuerpo hacia un lado manteniendo la parte superior del cuerpo mirando hacia adelante.
Aterriza suavemente y salta inmediatamente para girar hacia el lado opuesto.
Continúa alternando giros con cada salto durante el número deseado de repeticiones.