Paso Jack

Consejos de expertos

Mantén un ritmo rápido y controla tus movimientos para maximizar los beneficios cardiovasculares sin comprometer la forma.

Comienza de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Salta, separando las piernas a la anchura de los hombros mientras levantas los brazos por encima de la cabeza.
Salta rápidamente de vuelta a la posición inicial, bajando los brazos a los lados.
Repite los movimientos en un movimiento continuo y fluido durante el tiempo o el número deseado de repeticiones.