Toque de Dedo del Pie con Rodilla Cruzada

Consejos de expertos

Gira completamente el torso para activar los músculos oblicuos y mejorar la conexión cruzada del cuerpo.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
Levanta una rodilla cruzando el cuerpo mientras alcanzas con la mano opuesta para tocar el dedo del pie.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.
Continúa alternando los lados durante la duración o el número de repeticiones deseados.