Saltos con Elevación de Pierna Trasera

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y la espalda recta para mantener el equilibrio y la estabilidad durante todo el ejercicio.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Salta, separando las piernas hacia los lados mientras levantas los brazos por encima de la cabeza.
Mientras saltas, extiende una pierna hacia atrás y mantén la otra pierna recta debajo de ti.
Aterriza suavemente e inmediatamente salta de nuevo, alternando la pierna trasera con cada salto.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.