Elevación de Pierna Frontal con Toque Debajo de la Rodilla

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido durante todo el movimiento para mantener el equilibrio y la estabilidad.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Levanta tu pierna derecha recta hacia adelante, manteniendo la rodilla recta.
Toca tu rodilla derecha con tu mano izquierda mientras mantienes tu postura erguida.
Baja tu pierna derecha a la posición inicial.
Repite con la pierna izquierda, tocando con tu mano derecha.
Alterna las piernas para el número deseado de repeticiones.