Bicicleta Aérea con Salto y Movimiento de Brazos

Consejos de expertos

Mantén un ritmo constante y usa tus brazos activamente para aumentar la intensidad cardiovascular y la coordinación.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y los brazos a los lados.
Salta mientras balanceas tus brazos y alternas tus piernas como si estuvieras montando en bicicleta en el aire.
Aterriza suavemente en la punta de los pies y repite el movimiento de forma fluida.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.