Flexión de Brazos con Toque al Hombro

Consejos de expertos

Mantén una posición de plancha fuerte y evita que las caderas cedan para asegurar un compromiso adecuado del núcleo y estabilidad durante todo el ejercicio.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de plancha alta con las manos separadas a la anchura de los hombros.
Baja tu cuerpo hacia el suelo en una flexión.
Mientras empujas hacia arriba, levanta una mano para tocar el hombro opuesto.
Vuelve a apoyar la mano en el suelo y realiza otra flexión.
Alterna el toque de hombros con cada repetición de flexión.