Rodillazos de Celebración

Consejos de expertos

Involucra tu core y utiliza tus flexores de cadera para impulsar tu rodilla hacia arriba con fuerza, manteniendo el equilibrio y la coordinación.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levanta tu rodilla derecha hacia tu pecho mientras levantas tus brazos por encima de tu cabeza.
Baja tus brazos y la pierna derecha a la posición inicial.
Repite el movimiento con tu rodilla izquierda.
Continúa alternando las rodillas mientras mueves tus brazos el número deseado de repeticiones.