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Die besten 89 leichte für den Latissimus Übungen

Vorgebeugtes Rudern mit Handtuch
Boden-Hyperextension mit Handtuch
Ellipsentrainer gehen
Vierfüßlerstand gegenüberliegendes Arm- und Beinheben
Kabelzug Untergriff-Latzug
Kindhaltung
Kabelzug Seitlicher Latzug (V-Stange)
Seitliches Ellipsentrainer gehen
Hantel Hammergriff Schrägbank-Rudern mit beiden Armen
Hantel Streckbein-Kreuzheben (V2)
Band Vorgebeugtes Rudern
Kurzhantel-Superman
Band Gerades Rücken Sitzendes Rudern
Rudern mit geradem Rücken
Seilzug Kniendes hinteres Deltarudern (Seil)
Stehende Oberschenkeldehnung
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Schulterdehnung über die Brust
Band-unterstützte Klimmzüge (V3)
Boxen Linker Haken
Wirbelsäulendehnung (auf dem Gymnastikball)
Band Sitzendes Rudern
Brustmuskeldehnung im Liegen
Body Saw Plank
Band Latzug im Knien
Liegestütz in Kindhaltung
Band Enges Rudern
Stehende seitliche Dehnung
Band Einarmiges Kniendes Ziehen
Hyperextension (V2)
Band Enges Hoch-Rudern
Taube Hüftdehnung
Stehende Dehnung für Oberschenkelrückseite und Rücken
Band Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Liegende Rückenstreckung am Boden
Band-Untergriff-Rudern mit fixiertem Rücken
Band Vorgebeugtes Latziehen
Kabelzug Lat-Zug mit vollem Bewegungsumfang
World's Greatest Stretch
Von unten in den Aufwärtshund
Kniefall Zehen-hoch Oberschenkeldehnung
T-Wirbelsäulen-Mobilität im Knien
Band Stehendes Einarmiges Dreh-Rudern
Abwechselnder Superman
Band Enges Hoch-Rudern
Kniender Beinhalbkreis
Ellbogenheben - Umgekehrter Liegestütz
Boden T-Heben
Superman-Brustdehnung
Wirbelsäulendehnung nach vorne
Seitliche Beugung mit Armdehnung
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball
Bandunterstützter Kinnzug (vom Knie)
Hüftrollen-Plank
Parsva Balasana Yoga-Pose
Gebeugtes Knie zurück zum Seitentritt
Kniefallende rückwärtige Hüftkreise
Einarmiges Hängen und Dehnen
Inverted Row mit gebeugten Knien
Kniender Puls
Einfache Zehenspitzen-Berührung
Kniefallende vorwärtige Hüftkreise
Kindhaltung Liegestütz
Brustwirbelsäulen-Brücke
Medizinballfangen und Überkopfwurf
Stehende Hüftkreisen
Hangback-Stangen-Dehnung
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Sitzendes Band-Rudern mit geradem Rücken
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Obere Rückenrotation im Knien rollen
Taube Dehnung rollen
Brustwirbelsäule rollen im Liegen auf dem Boden
Bodenhyperextension (V2)
Auf und Ab
Sitzende Rotationsdehnung
Rhomboiden rollen
Rückenstrecker rollen im Liegen auf dem Boden
Doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Sitzende Oberkörperdrehung
Unteren Rücken seitlich rollen im Liegen auf dem Boden
Walk The Dog
Bauchlage Drücken Schwan
Gesäßdreher rollen im Liegen auf dem Boden
Schwimmertritte
Dreibeiniger Hund Pose
Liegendes Doppeltes Beinkicken
Vordere Zehenspitzen-Berührung
3-Bein-Chaturanga-Pose