logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 99 Gevorderde lichaamsgewicht oefeningen

High Knee Squat
Plyo Box Sprong
Draaiende Push-up
Eenarmige Push-up
Squat
Sumo Squat
Superman Push-up
Gedraaide Squat
Knie-Inhoud Sprong
Draaiende Achterschop
Jackknife
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Zijwaartse Trap Burpee
Jumping Jack
Handstand
Volledige Planche Push-up
V-Zit op de Vloer
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Tuck Jump (V2)
High Knee Sprints
Cardio Lunge
Trap Sprong
Jab Crosses
Beenheffing Dragon Flag
Springende Pistol Squat
Eenbenige Sprong op Plank
Verticale Eenbenige Sprong
Counterbalanced Skater Squat
Handstand Lopen
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
High Knee Squat (V2)
Draaiende Knie Stoot
Eenarmige Push-Up met Muurondersteuning
Knielende Sissy Squat met Lichaamsgewicht
Superman Row
Staande Jumping Jack Air Bike
Negatieve Dragon Flag
Knie Stoot
Liggend Op de Buik W naar T
Liggend Op de Buik W naar Y
Superman W naar Y
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Sprint
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Pakken en Dragen
Swing en Voorwaartse Stap
Mountain Climbers Schoudertik
Ski Lopers
Beer Loop
Draaiende Slam
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Gebedsduw Sprong
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Downward Dog Sprint
Springende Squat Jack
Touwtrekken Zijstap
Zijwaartse Loop Dubbele Beenlift
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Wisselende Neerwaartse Stoot
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Kniehef Stap Jack
Handstand tegen de Muur
Stepback Pulldown
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Draai Zijstap 4 Hoek Aanrakingen
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Breed Stand Sprong Squat naar Smal Stand Sprong Squat
Handen Vasthouden Stap Uit
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Stoot Stap Voorwaarts
Enkele Downward Dog
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
Basic naar Cross Donkey Kick
Wisselende Sprongen
Lichaamsgewicht Pulserende Triceps Kickback
Hoge Knie Twist (V2)
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot