Lichaamsgewicht Pulserende Triceps Kickback
Advies van experts
Gebruik kleine pulserende bewegingen om constante spanning op de triceps te houden gedurende de set.
Stappenplan
- Ga in de gebogen positie staan met een rechte rug.
- Buig je ellebogen en houd ze dicht bij je lichaam.
- Strek je armen naar achteren en begin met ze op en neer te pulseren in een kleine bewegingsrange.
- Blijf pulseren voor het gewenste aantal herhalingen.
Details
Primair
Triceps100%
Apparatuur
Lichaamsgewicht
Type oefening
Kracht
