logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 84 styrkeøvelser for latissimus på avansert nivå

Stang Pullover til Press
Stang Bøy-Over Roing
Stang Skrå Roing
Stang Rack Pull
Stang Rumensk Markløft
Stang Stivbeint Markløft
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Slagetau
Enarms kabelroing bøyd over
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Sittende kabelroing med bredt grep
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Invertert Roing med Stropper
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Ettarms Roing
Lever T-stang Roing (Plate)
Muscle-up
Smith Markløft
Roing med slynge
Kabel nedtrekk med parallelle håndtak
Vektet pull-up
Kabel roing sittende
Sled bakovervinklet legghev
Stang omvendt grep skråbenk roing
Hake opp
Nærgrep hake opp
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Lever omvendt T-stang roing
Smith Bøy-over Roing
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Bredt-Grep Pull-Up
Kabel knebøy roing (tau)
Hammergrep pull-up på dip-bur
Vektarm lateral nedtrekk (plate)
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Stang Pendlay roing
Side spark burpee
Archer pull-up
Back lever
L-chins
Chins med bøyd kne mellom stoler
Kettlebell Ettbeins Glutebro med Pullover
Kabel Foroverbøyd Roing
Vektplate Foroverbøyd Roing
Smith enarms foroverbøyd roing
Vektet Hakeopp
Vektet Hengende Hakeopp
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Sittende Hakeopp
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Ring Høy Roing
Supermann Roing
Negativ Drageflagg
Stang Pause Dødløft
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Supermann W til Y
Hantel Vedkappsquat
Butterfly Pull-up
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Nærgrep pull-up
Ring pull-ups
Enarms side rett arm lat nedtrekk
Kettlebell bøyd-over vekselvridning roing
Flaskevektet foroverbøyd roing
Flaskevektet pullover
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Flaskevektet gorillaroing
Ring Omvendt Roing med Bredt grep
Ring Omvendt Roing med Bøyde Knær
Ring Omvendt Roing på Gulv med Bredt grep
Ring Chin-up
Ring Knee Tuck Row
Ettarms Roing med Omvendt grep (Plate)
Kabel nedtrekk med Mag-Grip
Sittende chin-up (med løftede ben)