logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 84 styrkeøvelser for latissimus på avansert nivå

Kabel roing sittende
Stang Bøy-Over Roing
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Stang Rumensk Markløft
Sittende kabelroing med bredt grep
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Stang Stivbeint Markløft
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Nærgrep hake opp
Lever T-stang Roing (Plate)
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Smith Markløft
Smith Bøy-over Roing
Hantel omvendt grep skrå roing
Kabel nedtrekk med Mag-Grip
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
Vektarm lateral nedtrekk (plate)
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Enarms kabelroing bøyd over
Stang Skrå Roing
Sled bakovervinklet legghev
Hantel Vedkappsquat
Bredt-Grep Pull-Up
Slagetau
Hake opp
Vektet pull-up
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Hammergrep pull-up på dip-bur
Side spark burpee
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Kabel Foroverbøyd Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Roing med slynge
Kabel knebøy roing (tau)
Kettlebell Ettarms Roing
Kabel nedtrekk med parallelle håndtak
Lever omvendt T-stang roing
Stang Pullover til Press
Stang Pendlay roing
Stang Pause Dødløft
Invertert Roing med Stropper
Stang omvendt grep skråbenk roing
Enarms side rett arm lat nedtrekk
Stang Rack Pull
Vektet Hakeopp
Ettarms Roing med Omvendt grep (Plate)
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Kommandokupp
Nærgrep pull-up
Chins med bøyd kne mellom stoler
L-chins
Vektplate Foroverbøyd Roing
Butterfly Pull-up
Supermann Roing
Negativ Drageflagg
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Supermann W til Y
Vektet Hengende Hakeopp
Ring Høy Roing
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Kettlebell Ettbeins Glutebro med Pullover
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Sittende Hakeopp
Ring Omvendt Roing på Gulv med Bredt grep
Smith enarms foroverbøyd roing
Kettlebell bøyd-over vekselvridning roing
Archer pull-up
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Flaskevektet gorillaroing
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Ring pull-ups
Ring Omvendt Roing med Bredt grep
Ring Omvendt Roing med Bøyde Knær
Sittende chin-up (med løftede ben)
Ring Chin-up
Muscle-up
Flaskevektet foroverbøyd roing
Ring Knee Tuck Row
Back lever
Flaskevektet pullover