logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 99 øvelser med kroppsvekt på avansert nivå

Squat med høye kneløft
Hoppkasse
Roterende push-up
Enarms Armheving
Knebøy
Sumo knebøy
Supermann push-up
Vri knebøy
Kneetrekks-hopp
Spinnende bakspark
Jaktkniv
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Side spark burpee
Jumping Jack Hopp
Håndstående
Full planche push-up
V-sitt på gulv
Chins med bøyd kne mellom stoler
Hukhopp (V2)
Høye kneløft sprinter
Kardio utfall
Trapphopp
Jab Kryss
Benløft dragon flag
Hoppende Pistol Knebøy
Ettbeins hopp på brett
Ettbeins vertikalhopp
Motvektet skøytesquats
Gående håndstående
Step jack
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Knebøy med Høye Kne
Vridende Kne Støt
En-Arm Push-Up Med Veggstøtte
Knebøy på Kne med Kroppsvekt
Supermann Roing
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Negativ Drageflagg
Kne Støt
Liggende På Magen W til T
Liggende På Magen W til Y
Supermann W til Y
Sittende Ryggklem
Sittende Puls Ryggklem
Sprint
Dobbel kne til tåberøring
Løft og bær
Sving og Fremover Steg
Mountain climbers med skulderklapp
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Hopp med splitt og jack
Krysskroppsslag med jack
Benløft foran med jack
Bønnepresshopp
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Nedadgående hundesprint
Hoppende Knebøy Jack
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Byttende Nedadgående Slag
Stepjack Skulderpress
Kneløft Steg Jack
Håndstående mot veggen
Steg tilbake nedtrekk
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Topp bunn slag knebøy
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Bred stilling hoppknebøy til smal stilling hoppknebøy
Håndholdt utfall
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Enkel nedadgående hund
Front og side kne løft
Stepjack rygg klem
Kne ben løft
Grunnleggende til Kryss Esel Spark
Bytte Hopp
Kroppsvekt Pulsende Triceps Kickback
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Stjerne knebøy jack
Kors kne til tå berøring
Halv plyo knebøy jack
Dobbel kne side støt