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Les meilleurs 97 exercices d'étirement pour les abdominaux au poids du corps

Étirement en bateau
Étirement regard au plafond
Étirement menton vers la poitrine
Étirement des fléchisseurs de la hanche en croisé à genoux
Étirement croisé allongé
Étirement du milieu du dos
Posture du pont Setu Bandhasana
Étirement abdominal en position ventrale
Posture du cobra en yoga
Posture de torsion vertébrale supine en yoga
Étirement de rotation du dos à genoux
Étirement de rotation du dos debout
Étirement de la vache (Cat-Cow Stretch)
Étirement rotationnel des abdominaux debout
Étirement rotationnel de l'abdomen
Flexion lombaire de la colonne vertébrale
Flexion latérale lombaire de la colonne vertébrale
Rotation lombaire de la colonne vertébrale
Pédalo
Soulèvement de poitrine avec rotation
Équilibre contrôlé
Tire-bouchon
Crabe
Étirement des deux jambes
Twist de hanche avec support des bras
Cent
Couteau suisse
Tirage de jambe
Étirement d'une jambe tendue
Étirement d'une jambe (genou plié)
Étirement du dos vers l'avant
Toucher de pieds basique
Étirement abdominal
Toucher de pieds avant
Double toucher de pieds avant
Toucher de pieds latéral
Double toucher de pieds latéral
Inclinaison latérale debout
Double inclinaison latérale debout
Inclinaison latérale debout (bras plié)
Double inclinaison latérale debout (bras plié)
Cercles avec un bras debout
Cercles avec les bras debout
Cercles alternés avec les bras debout
Lancements des bras debout
Pompes sur les coudes
Levée d'une jambe couchée
Levée de jambe couchée sur le côté
Bascule du bassin debout
Cercle de hanche debout
L-sit au sol
Échauffement en fente (six)
Posture du chien tête en bas
Équilibre sur une jambe
Étirement abdominal vers l'arrière
Planche avec roulis de hanches
Pont thoracique
Étirement chat-vache
Étirement du livre ouvert
Rotation en position assise
Posture de l'enfant latéral
Le meilleur étirement du monde
Pont en position table
Chien tête en bas alterné
Posture du crabe
Étirement avec rotation assis
Étirement latéral des abdominaux en cobra
Posture du chien tête en bas
Posture de yoga de l'angle latéral étendu
Étirement latéral allongé
Étirement twist de hanche façon sumo
Étirement assis incliné vers l'arrière
Levée de jambe avec abduction allongé au sol
Aspiration abdominale debout
Posture du chien à trois pattes
Posture de Chaturanga
Chaise torsadée
Posture de l'angle latéral torsadé
Triangle torsadé
Posture de l'enfilage de l'aiguille
Posture du tigre recroquevillé
Fente avec torsion
Posture de la tête au genou avec torsion
Posture du guerrier inversé
Posture de la planche à quatre membres
Chaturanga à trois jambes
Étirement dynamique du soldat de plomb
Étirement latéral dynamique en position du lotus assis
Posture du sphinx
Posture du chat-vache assis
Étirement latéral diagonal assis
Étirement en arc latéral
Bébé heureux basculant
Posture du chien tête en bas genou au nez
Planche avec montées de genoux
Étirement du mollet avec la jambe au-dessus de la tête
Levé de jambe en position de chien tête en bas