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Die besten 84 fortgeschrittene für den Latissimus Krafttraining Übungen

Kabelzug-Rudern im Sitzen
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Langhantel Rumänisches Kreuzheben
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Klimmzug mit engem Griff
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Smith-Maschine Kreuzheben
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
Hebel Seitliches Herunterziehen (Platte)
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Langhantel Schrägbankrudern
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Weitgefasster Klimmzug
Schlachtseile
Klimmzug
Gewichteter Klimmzug
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Hammergriff Klimmzug an der Dip-Station
Seitlicher Tritt-Burpee
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Kettlebell Wechselndes Rudern
Rudern an Schlingen
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Kettlebell Einarmiges Rudern
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Langhantel Pullover-zu-Drücken
Langhantel-Pendlay-Rudern
Langhantel Pause Kreuzheben
Inverted Row mit Schlaufen
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Langhantel Rack-Zug
Gewichtete Klimmzüge
Einarmiges umgekehrtes Rudern am Gerät
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Weitgefasster Rückwärts-Klimmzug
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Kommando-Klimmzug
Klimmzug mit engem Griff
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
L-Klimmzug
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Butterfly Pull-up
Superman-Rudern
Negatives Dragon Flag
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Superman W zu Y
Gewichteter Hängender Klimmzug
Ringe High Row
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Einbeinige Kettlebell-Gluteusbrücke mit Pullover
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Sitzender Klimmzug
Ring Umgekehrtes Rudern am Boden mit weitem Griff
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Kettlebell vorgebeugtes alternierendes Twist-Rudern
Archer Klimmzug
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Ringzug
Ring Umgekehrtes Rudern mit weitem Griff
Ring Umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Ring Klimmzug
Muscle-up
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Rudern mit Knieanhebung am Ring
Back Lever
Pullover mit Flaschengewicht