logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 98 avancerede øvelser til mavemuskler

High knee squat
Box jump
Avanceret kettlebell mølle
Kettlebell skiftevis roning
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ren og ryk
Kettlebell etarms roning
Kettlebell etarms træk
Kettlebell sumo høj træk
Kettlebell thruster
Kettlebell tyrkisk opstigning (squat stil)
Roterende Push-up
Smith Hofte Løft
Spell Caster
Superman armbøjning
Stående rollout med slynge
Twist squat
Vægtet hængende ben- og hoftehævning
Suspender rollout på knæ
Push Press
L-sidning
Snatch balance med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Knæ-indtræk hop
Lever liggende benløft med bøjet knæ
Lever total abdominal crunch
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Vægtet nedadgående mavebøjning
Ski ergometer
Spin bagud spark
Jackknife
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Side spark burpee
Jack Hop
Front Lever
Fuld Planche Push-up
L Pull-up
V-Sidde på Gulvet
Knæløft hop (V2)
Trappehop
Hængende Tæer til Stang
Jab Crosses
Benløft drageflag
Elastik Omvendt Crunch
Ét-Ben Bræt Hop
High Knee Squat
Twistende Knæstød
Commando Pull-up
Håndvægt Hang Power Clean
Ring Reverse Ab Rollout
Stående jumping jack air bike
Negativ Dragon Flag
Knæstød
Håndvægt Træhugger Squat
Sprint
Stående kraftkast
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Mountain Climbers Skulder Tap
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Krydskrop slag jack
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Nedadgående hund sprint
Rebtræk side step
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Skiftende nedadgående slag
Side step tag
Pendulben plus
Drej side step 4 hjørne berøringer
Vind side twist hop
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Hands Hold Step Out
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Et Ben Balance Kryds Slag
Slag skridt fremad
Flaskevægtet overhead mavebøjning
Flaskevægtet frø mavebøjning
Flaskevægtet sidebøjning
Flaskevægtet russisk twist
Front og Side Knæløft
Knæ Benløft
Ring Abdominal Fallout
Ring Hængende Knæ til Albuer
Ring Hængende Straight Leg Hofte Løft
Ring Hængende Ben Hofte Løft
Høje Knæ Twist (V2)
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Kryds knæ til tå berøring
Dobbelt knæ side stød