Ring Abdominal Fallout

Ekspertråd

Hold en stærk plank position og undgå at svaje i ryggen for at forhindre belastning af lænden.

Start i en knælende stilling med ringene i hoftens højde og armene strakt fremad.
Læn dig langsomt fremad, lad dine arme bevæge sig over dit hoved, mens du holder kroppen i en lige linje.
Træk dig tilbage til startpositionen ved hjælp af dine mavemuskler.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Mave100 %

Udstyr

Suspension

Øvelsestype

Styrke