Hængende Tæer til Stang
Ekspertråd
Hold dine bevægelser kontrollerede og bevidste for at forhindre svingning og fuldt engagere din kerne.
Trin-for-trin-vejledning
- Hæng fra en speciel stang med et overhåndsgreb.
- Med benene strakte, løft dine tæer op for at røre stangen.
- Sænk dine ben ned med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår50 %
Mave50 %
Udstyr
Specialstang
Øvelsestype
Styrke
