logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 91 с отягощением силовые упражнение

Отис-ап
Подъем гантелей перед собой с весом
Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)
Скручивания с весом над головой на фитболе
Подтягивания с весом
Круговые движения рук с весом
Русский твист с весом (ноги подняты)
Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)
Наклоны в сторону с весом на фитболе
Приседания с весом сисси
Подъем на бицепс стоя с весом
Повороты туловища стоя с весом
Свенд пресс с весом
Роллер для запястий
Подъем таза с весом в висе на перекладине
Сгибание шеи лежа с отягощением
Отжимания с весом с ассистентом
Скручивания с весом на скамье с поворотом
Жим пластин стоя
Приседания со штангой и фитболом у стены
Отжимания на трех скамьях с отягощением
Отжимания на брусьях с отягощением
Подъем ног с весом в тренажере 'капитанское кресло'
Подъем прямых ног с весом в висе
Скручивания с весом на наклонной скамье
Ходьба фермера
Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)
Планка с весом спереди
Русский твист с весом (V2)
Взвешенное лежащее разгибание шеи (с шейным ремнем)
Взвешенное лежащее сгибание шеи (с шейным ремнем)
Взвешенное стоячее разгибание шеи (с шейным ремнем)
Толчки тазом с отягощением
Подтягивания с весом молотковым хватом на брусьях
Подъем на одной ноге с весом
Выпады с махом и весом
Скручивания на наклонной скамье с отягощением
Тяга в наклоне с диском
Отжимания с утяжеленным жилетом
Подтягивание с весом
Присед с противовесом
Подтягивание с виса с весом
Взвешенные скручивания (V2)
Складка с весом сидя на полу
Гиперэкстензия с отягощением
Свенд-жим на наклонной скамье
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
V-подъем с передачей веса сидя на скамье
Упражнение 'Полная банка' с весом
Тяга сумо со штангой на цепях
Становая тяга с весом в виде бутылки
Румынская становая тяга с бутылкой в качестве веса
Румынская становая тяга на одной ноге с бутылкой в качестве веса
Махи с бутылкой в качестве веса
Приседания с бутылкой в качестве веса спереди
Сумо-приседания с бутылкой в качестве веса
Разножка-приседания с бутылкой в качестве веса
Выпады вперед с бутылкой в качестве веса
Выпады назад с бутылкой в качестве веса
Становая тяга с прямыми ногами с бутылкой в качестве веса
Мостик с бутылкой в качестве веса
Приседания на коленях с бутылкой в качестве веса
Скручивания с бутылкой в качестве веса над головой
Скручивания 'лягушка' с бутылкой в качестве веса
Наклоны в сторону с бутылкой в качестве веса
Русский твист с бутылкой в качестве веса
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса
Тяга в наклоне с бутылкой в качестве веса
Пуловер с бутылкой в качестве веса
Реверсивные разведения в наклоне с бутылкой в качестве веса
Тяга 'горилла' с бутылкой в качестве веса
Сгибание рук с бутылкой в качестве веса 'концентрация'
Сгибание рук с обратным хватом 'концентрация' с бутылкой в качестве веса
Отведение руки назад с бутылкой
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Французский жим с бутылкой
Чередующийся подъем бутылки на бицепс
Чередующийся молотковый подъем с бутылкой
Обратный подъем с бутылкой
Тяга бутылки к подбородку стоя
Тяга бутылки к подмышкам
Подъем бутылки перед собой
Боковой подъем бутылки
Чередующийся передний подъем бутылки
Жим бутылки из-за головы
Гало с бутылкой
Приседания 'казачок' с весовой пластиной
Махи с поворотом туловища со снарядом
Полуприсед с вытягиванием снаряда вверх
Жим стоя с диском над головой