logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 89 øvelser for latissimus på lett nivå

Foroverbøyd Roing med Håndkle
Gulv Rygghev med Håndkle
Gående på elliptisk maskin
Bird Dog
Kabel nedtrekk med omvendt grep
Barneasana
Kabel lateral nedtrekk (V-stang)
Elliptisk lateral gange
Hantel hammergrep roing på skråbenk med to armer
Hantel stivbein markløft (V2)
Bånd Bøy-over Roing
Hantel supermann
Bånd Rett Rygg Sittende Roing
Roing med rett rygg
Kabel knelende bakre delthev (tau)
Stående Hamstringstrekk
45 graders vridende hyperforlengelse
Tøyning av skulder over brystet
Strikkassistert pull-up
Boksing venstre krok
Ryggradsstrekning (på balanseball)
Bånd Sittende Roing
Bryststrekking Bak
Kroppsag planken
Strikk nedtrekk på kne
Armheving i Barnepose
Bånd Nærgrep Roing
Stående Sidebøyning
Bånd Knelende Ettarms Nedtrekk
Hyperextension (V2)
Bånd Smalgrep Høy Roing
Duehofte tøyning
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Bånd Ettarm Torsjon Sittende Roing
Liggende Rygghev
Strikk fast rygg underhånds nedtrekk
Bånd Bøyd-Over Lat Nedtrekk
Kabel nedtrekk full bevegelsesrekkevidde
Verdens Beste Tøyning
Ned til Oppadgående Hund
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Knelende T-Spinal Mobilitet
Bånd Stående En-Arm Vri Roing
Vekselvis Superman
Bånd Smalgrep Høy Roing (V2)
Knelende Ben Halvsirkel
Albueløft - omvendt push-up
Gulv T-Løft
Supermann Brysttøyning
Ryggradsstrekk Fremover
Sidebøyning med Armstrekning
Rygghev på treningsball
Hakestang med strikkassistanse (fra kne)
Hoftevri planken
Parsva Balasana Yogaposisjon
Bøyd Kne Bak til Side Spark
Knestående bakover hoftekretser
Ett-hånds Hengende Strekk
Invertert roing med bøyde knær
Knelende Puls
Grunnleggende Tå Berøring
Knestående fremover hoftekretser
Barnepose Armheving
Torakal Bro
Medisinball fangst og kast over hodet
Stående hoftekretser
Hangback Bar Stretch
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Strikk sittende rett rygg roing
Frosk revers hyperextension (på benk)
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Rull Due Strekk
Rull Brystvirvelsøylen Liggende på Gulv
Gulv Hyperextension
Opp og Ned
Sittende Rotasjonsstrekk
Rull Romboide Muskler
Rull Ryggstrekkere Liggende på Gulv
To Fremre Tå Berøringer
Sittende Overkroppsrotasjon
Rull Nedre Rygg (Side) Liggende på Gulv
Gå med hunden
Magepress Svane
Rull Setemuskeltvist Liggende på Gulv
Svømmer Spark
Trekantet hundestilling
Liggende Dobbel Beinspark
Fremre Tå Berøring
3 Ben Chaturanga Stilling