logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 89 øvelser for latissimus på lett nivå

Ryggradsstrekning (på balanseball)
Stående Hamstringstrekk
Stående Sidebøyning
Bånd Bøy-over Roing
Bånd Sittende Roing
Bånd Rett Rygg Sittende Roing
Barneasana
Bånd Knelende Ettarms Nedtrekk
Bånd Ettarm Torsjon Sittende Roing
45 graders vridende hyperforlengelse
Bird Dog
Rygghev på treningsball
Medisinball fangst og kast over hodet
Ett-hånds Hengende Strekk
Bryststrekking Bak
Albueløft - omvendt push-up
Hyperextension (V2)
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Duehofte tøyning
Tøyning av skulder over brystet
Gående på elliptisk maskin
Elliptisk lateral gange
Roing med rett rygg
Boksing venstre krok
Invertert roing med bøyde knær
Kabel nedtrekk full bevegelsesrekkevidde
Kabel nedtrekk med omvendt grep
Kabel lateral nedtrekk (V-stang)
Gulv Hyperextension
Liggende Dobbel Beinspark
Ryggradsstrekk Fremover
Magepress Svane
Strikkassistert pull-up
Strikk fast rygg underhånds nedtrekk
Strikk sittende rett rygg roing
Frosk revers hyperextension (på benk)
Gulv T-Løft
Svømmer Spark
Grunnleggende Tå Berøring
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Hantel hammergrep roing på skråbenk med to armer
Hantel stivbein markløft (V2)
Stående hoftekretser
Hantel supermann
Knelende T-Spinal Mobilitet
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Kabel knelende bakre delthev (tau)
Liggende Rygghev
Foroverbøyd Roing med Håndkle
Gulv Rygghev med Håndkle
Bånd Bøyd-Over Lat Nedtrekk
Bånd Nærgrep Roing
Bånd Stående En-Arm Vri Roing
Bånd Smalgrep Høy Roing
Bånd Smalgrep Høy Roing (V2)
Hakestang med strikkassistanse (fra kne)
Strikk nedtrekk på kne
Kroppsag planken
Hoftevri planken
Torakal Bro
Parsva Balasana Yogaposisjon
Verdens Beste Tøyning
Ned til Oppadgående Hund
Knelende Puls
Bøyd Kne Bak til Side Spark
Knelende Ben Halvsirkel
Vekselvis Superman
Barnepose Armheving
Supermann Brysttøyning
Armheving i Barnepose
Opp og Ned
Knestående bakover hoftekretser
Knestående fremover hoftekretser
Sittende Overkroppsrotasjon
Sittende Rotasjonsstrekk
Hangback Bar Stretch
Rull Romboide Muskler
Rull Nedre Rygg (Side) Liggende på Gulv
Rull Brystvirvelsøylen Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Rull Ryggstrekkere Liggende på Gulv
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Rull Due Strekk
Rull Setemuskeltvist Liggende på Gulv
Trekantet hundestilling
3 Ben Chaturanga Stilling
Gå med hunden
Sidebøyning med Armstrekning