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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 94 मध्यम बाइसेप्स शक्ति व्यायाम

बारबेल वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल
बारबेल कर्ल
बारबेल प्रीचर कर्ल
बारबेल प्रोन इंक्लाइन कर्ल
बारबेल सीटेड क्लोज-ग्रिप कंसंट्रेशन कर्ल
बारबेल स्टैंडिंग क्लोज-ग्रिप कर्ल
बारबेल स्टैंडिंग वाइड-ग्रिप कर्ल
केबल कर्ल
केबल हैमर कर्ल (रोप)
केबल लाइंग बाइसेप्स कर्ल
केबल वन आर्म कर्ल
केबल प्रीचर कर्ल
केबल स्टैंडिंग इनर कर्ल
डम्बल खड़े होकर बाइसेप्स कर्ल
डम्बल खड़े होकर कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
ईज़ी-बारबेल क्लोज़-ग्रिप कर्ल
लीवर पेक डेक फ्लाई
सस्पेंडर वन आर्म बाइसेप्स कर्ल
डम्बल ऑल्टरनेट सीटेड बाइसेप्स कर्ल
केबल वन आर्म इनर बाइसेप्स कर्ल
डम्बल स्टैंडिंग इनर बाइसेप्स कर्ल
ईज़ी-बारबेल सीटेड कर्ल्स
केबल बाइसेप्स कर्ल (एसजेड-बार)
केबल स्टैंडिंग रिवर्स कर्ल (एसजेड-बार)
लीवर प्रीचर कर्ल (V2)
ईज़ी-बारबेल क्लोज-ग्रिप प्रीचर कर्ल
ईज़ी-बारबेल स्पाइडर कर्ल
बारबेल स्टैंडिंग वाइड-ग्रिप बाइसेप्स कर्ल
केबल क्लोज-ग्रिप कर्ल
केबल ड्रैग कर्ल
केबल वन आर्म प्रीचर कर्ल
केबल लाइंग बाइसेप कर्ल
केबल ओवरहेड कर्ल
केबल रोप हैमर प्रीचर कर्ल
केबल सीटेड वन आर्म कंसेंट्रेशन कर्ल
केबल सीटेड ओवरहेड कर्ल
केबल स्क्वाटिंग कर्ल
डम्बल वैकल्पिक बैठकर हैमर कर्ल
डम्बल लंज और बाइसेप कर्ल
डम्बल एक हाथ हैमर प्रीचर कर्ल
डम्बल हाई कर्ल
डम्बल एक हाथ ज़ोटमैन प्रीचर कर्ल
स्थिरता बॉल पर डम्बल प्रीचर कर्ल
डम्बल रिवर्स स्पाइडर कर्ल
ईज़ी-बार बैठकर क्लोज-ग्रिप कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
स्मिथ मशीन बाइसेप कर्ल
लीवर प्रीचर कर्ल (प्लेट)
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग प्रीचर कर्ल
डम्बल वन आर्म प्रीचर कर्ल
डम्बल इन्क्लाइन ऑल्टरनेट बाइसेप कर्ल
डम्बल ड्रैग बाइसेप कर्ल
डम्बल क्लोज-ग्रिप कर्ल
लीवर बाइसेप्स कर्ल
केबल यूनिलेटरल बाइसेप कर्ल
डम्बेल वेटर बाइसेप्स कर्ल
मेडिसिन बॉल लंज विथ बाइसेप्स कर्ल
डम्बेल बाइसेप्स कर्ल विथ ओवरहेड एक्सटेंशन ऑन स्टेबिलिटी बॉल
ईज़ी-बार डेडलिफ्ट विथ बाइसेप्स कर्ल
तौलिये के साथ बाइसेप्स स्क्वीज़
डम्बल प्रीचर कर्ल (टर्न्ड टॉर्सो)
फ्रंट स्कूप्स
डम्बेल स्टैंडिंग ड्रैग कर्ल (V2)
ईज़ी-बार 21s
डम्बेल 21s
बारबेल रिवर्स स्पाइडर कर्ल
बारबेल स्ट्रिक्ट कर्ल
चीट कर्ल
केबल इन्क्लाइन बाइसेप्स कर्ल
केटलबेल कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
केटलबेल बाइसेप्स कर्ल
डम्बल कर्ल प्रेस एक्सटेंशन
ईज़ी-बारबेल स्ट्रिक्ट कर्ल
डम्बल स्ट्रिक्ट कर्ल
डम्बल हैमर स्ट्रिक्ट कर्ल
डम्बल हैमर प्रीचर कर्ल
केबल क्लोज-ग्रिप कर्ल (एसजेड-बार)
केबल प्रीचर कर्ल (रोप)
डम्बल ड्रैग कर्ल (V2)
ईज़ी-बारबेल ड्रैग कर्ल (V2)
बैंड 45 डिग्री वन आर्म बाइसेप्स कर्ल
बोतल वजनी वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल
बोतल वजनी वैकल्पिक हैमर कर्ल
डम्बल वैकल्पिक हैमर सख्त कर्ल
डम्बल बैठकर ड्रैग कर्ल
डम्बल बैठकर डबल कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
केटलबेल वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल
बैंड स्टैंडिंग वन आर्म बाइसेप्स कर्ल
सस्पेंडर बाइसेप्स कर्ल
रिंग आर्म कर्ल
रिंग वन आर्म बाइसेप्स कर्ल
रिंग रिवर्स पुश-अप
केबल सीटेड ओवरहेड कर्ल (एसजेड-बार)
डम्बल स्टैंडिंग हैमर कर्ल
ईज़ी-बारबेल प्रीचर कर्ल