logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 109 styrkeøvelser til bryst med kropsvægt

Ur Push-Up
Nedadgående Push-Up
Skrå armbøjning
Isometriske vinduesviskere
Push-up (væg)
Push-up
Push-up til Side Plank
Løft Et Ben Push-up
Roterende Push-up
Enarms Armbøjning
Edderkop Kryb Armbøjning
Superman armbøjning
Push-up (på knæ)
Plyo Push-up
Bred Hånd Push-up
Skrå pres
Bred armbøjning mod væg
Pike Armbøjning
En-arms push-up (på knæ)
Push-up plus
Side spark burpee
Brystklap Armbøjning
Modificeret Hindu Armbøjning
Archer Push-up
Fuld Planche Push-up
Incline Skulder Tap
Pike Push-up (på Bænk) (V2)
Dips mellem Stole
Dip på Gulv med Stol
Cobra Armstrækning
Knælende Cobra Armstrækning
Nedadgående Knælende Armstrækning på Kasse
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Knælende Roterende Armstrækning
Knasende Frø på Gulv
Rotation Push-up
Skulder tapning
Elevated Push-Up
Decline Shoulder Tap
Pseudo Planche Push-up
Kropsvægt Knælende Push-Up Roing
Jab Crosses
Nedadgående knælende armbøjning
Armbøjning med håndslip
Twist armbøjning
Finger armbøjning
Armbøjning hånd for hånd
Lav lungestrid med twist
Front plank til tåtap
En-Sidet Archer Push-up
Knælende Skulder Tap
Diamant Pres
Enarmet Push-Up Vægstøttet
Ned til Opadgående Hund
Arm Kryds
Håndflade Op Ned Rotation
Stående Svømmer
Push-up i Barnestilling
Kropsvægt stående flyes
Kropsvægt stående trekant flyes
Plank til pike
V-Sidde Kryds Slag
Push-Up Jumping Jack
Kropsvægt Svend pres
Liggende gulv flyes
Siddende Ballerina
Kipping Håndstand Push-up
Incline Close-Grip Push-up
Håndstand Push-up (V2)
Armbøjning med twist
Roterende Armstrækninger
Planken Skulder Tap
Knælende Forskudte Armstrækninger
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Nedadgående Diamant Pike Armstrækninger
Siddende Slag på Polstret Skammel
Side Plank Rotation med Støtte fra Polstret Skammel
Klatrer med Støtte fra Polstret Skammel
Arm Krydsning Bryst Frem
Skub og Roter
Stående Albueklap
Stående Albuerør
Arm Dobbelt Krydsning
Skub og Arm Krydsning
Side-til-side armbøjning
Brystdip på bænk
Eksplosiv armbøjning
Side-op squat
Siddende Fly på en polstret skammel
Krydsløft af arme
Albueflyvning og håndfladetryk
Decline Diamond Push-up
Brystpres med hænder bag hovedet
Albuepres med håndflader over hovedet
Pulserende bøn tryk
Klap bag ryggen
Liggende armbøjning
Halv chest fly
Bøn chest squeeze
Pulserende chest crossovers
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Bryst Pressdown
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Diagonal Front Scoop Raise
Double Pulse Elbow Fly
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Knælende Næve Armstrækning