logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 91 styrkeøvelser med ekstra vekt

Otis-Up
Vektet frontløft
Vektet sideliggende nakkeløft (med nakkebelte)
Vektet crunch med armene over hodet (på balanseball)
Vektet pull-up
Vektet rund arm
Vektet russisk vri (med bena oppe)
Vektet sittende nakkeforlengelse (med nakkebelte)
Vektet sidebøyning (på balanseball)
Vektet sissy knebøy
Vektet stående bicepscurl
Vektet stående vri
Vektet Svend-press
Håndleddsroller
Vektet hengende hofte- og benløft
Vektet liggende nakkefleksjon
Assistert vektet push-up
Vektet vridende crunch (på benk)
Stående platepress
Vektet veggknebøy med treningsball
Vektet trebenk dips
Vektet triceps dips
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Vektet decline crunch
Bonde-gange
Zercher bæring
Vektet frontplank
Vektet russisk vridning (V2)
Vektet liggende nakkeforlengelse (hode sele)
Vektet liggende nakkebøyning (hode sele)
Vektet stående nakkeforlengelse (hode sele)
Vektbelastet Hoftepress
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Vektet Ettbensløft
Vektet Lunge med Sving
Vektet nedoverbakke sit-up
Vektplate Foroverbøyd Roing
Vektet Armheving med Vektvest
Vektet Hakeopp
Vektet Motvektet Knebøy
Vektet Hengende Hakeopp
Vektet crunch (V2)
Vektet Sittende Tuck Crunch på Gulv
Vektet Hyperextension
Skrå Svend-press
Vektet Svend benkpress
V-ups med vekt og matte
Vektet full boks øvelse
Vektet Kjede Sumo Markløft
Flaskevektet Markløft
Flaskevektet rumensk markløft
Flaskevektet ettbeins rumensk markløft
Flaskevektet sving
Flaskevektet frontknebøy
Flaskevektet sumoknebøy
Flaskevektet splittknebøy
Flaskevektet fremover utfall
Flaskevektet bakover utfall
Flaskevektet markløft med rette ben
Flaskevektet glutebro
Flaskevektet knebøy på kne
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Flaskevektet liggende brystpress
Flaskevektet Svend-press
Flaskevektet foroverbøyd roing
Flaskevektet pullover
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Flaskevektet gorillaroing
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl
Kickback med flaske
Toarms kickback med flaske
Overhead tricepsforlengelse med flaske
Alternerende biceps curl med flaske
Alternerende hammer curl med flaske
Reverse curl med flaske
Upright row med flaske
Armpit row med flaske
Front raise med flaske
Lateral raise med flaske
Alternerende front raise med flaske
Skulderpress med flaske
Halo med flaske
Vektet plate kossack knebøy
Vektsekk Stående Sving med Rotasjon
Vektsekk Halv Squat med Høyt Trekk
Vektplate stående overhead press