Front raise med flaske
Ekspertråd
Hold en svak bøy i albuene gjennom løftet for å redusere stress på albueleddene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en flaske i hver hånd foran lårene.
- Med håndflatene ned, løft flaskene rett foran deg til skulderhøyde.
- Stopp på toppen, og senk deretter flaskene sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Ekstra vekt
Øvelsestype
Styrke
