logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 91 cviků se zátěží při posilování

Otis-Up
Přední zdvihy s váhou
Leh na boku s váhou a zdvihem hlavy (head harness)
Crunch s váhou nad hlavou (na balanční míči)
Závěsný tah s váhou
Kruhové pohyby s váhou
Russian twist s váhou (s nohama nahoru)
Sedící prodloužení krku s váhou (head harness)
Boční ohýbání s váhou (na balanční míči)
Sissy dřep s váhou
Stojící bicepsový zdvih s váhou
Stojící twist s váhou
Svend press s váhou
Cvičení na zápěstí s válečkem
Zvedání nohou a boků ve visu s váhou
Závažný krční předklon v lehu
Kliky s asistencí a závažím
Křížový crunch s rotací a závažím na lavici
Stojanový tlak s kotoučem
Zatížené dřepy se zády u stěny s balančním míčem
Dipy na třech lavicích s zátěží
Tricepsové dipy s zátěží
Zvedání nohou s váhou v kapitánské židli
Zvedání rovných nohou s váhou ve visu
Sklopené crunches s váhou
Farmářský chůze
Zercherův úchop
Přední prkno s váhou
Ruský twist s zátěží (verze 2)
Závažím zatížené lehové extenze krku (s čelenkou)
Závažím zatížené lehové flexe krku (s čelenkou)
Závažím zatížené stoje extenze krku (s čelenkou)
Hip thrusty s váhou
Závěsný tah s kladivovým úchopem s váhou na kleci pro dipy
Zvedání jedné nohy s zátěží
Výpad s kyvadlovým pohybem a zátěží
Závažný skloněný sed-leh
Předklon s tahem závaží
Kliky se závažnou vestou
Závěsný tah s váhou
Vyvážený dřep s váhou
Visutý tah s váhou
Crunch s zátěží (verze 2)
Sedavý přitahovač kolen s váhou na podlaze
Záklony s váhou
Svendův tlak na šikmé lavici
Svend bench press s váhou
V-ups s váhou a podložkou
Cvičení 'plná plechovka' s váhou
Sumo mrtvý tah s řetězem
Mrtvý tah s váhou lahví
Rumunský mrtvý tah s váhou lahví
Rumunský mrtvý tah na jedné noze s váhou lahví
Houpání s váhou lahví
Přední dřep s váhou lahví
Sumo dřep s váhou lahví
Rozkročný dřep s váhou lahví
Výpad vpřed s váhou lahví
Výpad vzad s váhou lahví
Mrtvý tah s nataženýma nohama s váhou lahví
Most s váhou lahví
Dřep na kolenou s váhou lahví
Crunch s váhou lahví nad hlavou
Žabí crunch s váhou lahví
Boční ohnutí s váhou lahví
Ruský twist s váhou lahví
Lehový bench press s váhou lahví
Svendův press s váhou lahví
Předklon s tahem s váhou lahví
Pullover s váhou lahví
Předklon s obráceným rozevíráním s váhou lahví
Gorilí tah s váhou lahví
Koncentrovaný biceps curl s váhou lahví
Koncentrovaný biceps curl s opačným úchopem s váhou lahví
Výpady s lahví dozadu
Dvouruční výpady s lahví dozadu
Předpažení s lahví nad hlavou
Střídavé zdvihy bicepsu s lahví
Střídavé kladivové zdvihy s lahví
Obrácené zdvihy s lahví
Přítahy s lahví ve stoje
Přítahy s lahví k podpaží
Předpažení s lahví
Boční zdvihy s lahví
Střídavé předpažení s lahví
Vojenský tlak s lahví
Kruhové pohyby s lahví kolem hlavy
Kozácký dřep s váhovou deskou
Stojící rotace s váčkem s váhou
Poloviční dřep s vysokým přitažením váčku s váhou
Stojící vojenský tlak s váhovou deskou