logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 92 для широчайших на растяжку упражнения

Поза ребенка
Растяжка в висе
Йога поза 'Кобра'
Растяжка с отведением локтей назад
Поза мостика (Сету Бандхасана)
Динамическая растяжка спины
Растяжка со вращением спины в положении стоя с поднятыми руками
Растяжка 'Кошка'
Растяжка 'Кошка-Корова'
Растяжка широчайших мышц в коленно-локтевой позе
Растяжка подколенных сухожилий стоя
Растяжка плеча через грудь
Растяжка позвоночника
Растяжка позвоночника (на фитболе)
Растяжка больших грудных мышц с упором спиной
Стоя, вращения корпуса
Разгибание в плечевом суставе
Боковая растяжка стоя
Растяжка бедра в позе 'голубь'
Растяжка задней поверхности бедра и спины стоя
Последовательность упражнений 'Широкий угол' сидя
Наклоны вперед с растяжкой
Сидя, наклоны вперед с перекрещенными ногами
Лучшая в мире растяжка
Йога поза 'Скручивание позвоночника лежа'
Растяжка икр стоя на коленях
Приведение плеча
Мобильность грудного отдела позвоночника на коленях
Растяжка нижней части спины сидя
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Растяжка спины на фиксированном брусе
Внутреннее вращение плеча
Складной нож
Наклон вперед с растяжкой позвоночника
Растяжка спины и плеч
Наклон с растяжкой руки
Сидя, наклоны корпуса вперед
Планка с вращением бедер
Йога поза 'Паршва Баласана'
Растяжка в висе на одной руке
На коленях, вращения спины
Поперечное разгибание плеча
Касание носков руками стоя
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Отжимания 'щука' в 'кобру'
Сидя, наклоны корпуса в сторону
Отжимания из детской позы
Мостик для грудного отдела позвоночника
Роллинг нижней части спины с мячом
Круговые движения бедрами стоя
Растяжка на перекладине с наклоном назад
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Растяжка широчайших мышц спины с палкой
Растяжка плеч с палкой
Растяжка широчайших мышц на фитболе
Боковая растяжка широчайших мышц на фитболе
Вращение верхней части спины на коленях
Растяжка 'Голубь'
Боковая растяжка бедер с роликом
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Поза 'продевание иглы'
Подъем ноги из позы пса мордой вниз
Разминка грудного отдела позвоночника лежа на полу
Гиперэкстензия на полу
Растяжка нижней части спины лежа (с согнутыми коленями)
Растяжка с вращением сидя
Разминка ромбовидных мышц
Растяжка широчайших мышц в сторону с катанием
Растяжка спины с отведением назад
Растяжка 'Скорпион'
Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Роллинг широчайших мышц спины
Двойное касание носков руками стоя вперед
Разминка нижней части спины (сбоку) лежа на полу
Поза щенка
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Лебедь в упоре лежа
Скручивания ягодиц лежа на полу
Контрольный баланс
Упражнение 'Пловец' (махи ногами)
Растяжка нижней части спины лежа
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Растяжка с наклоном назад сидя
Поза дельфина
Лежа, двойной удар ногами
Касание носков руками стоя вперед
Поза чатуранги на трех конечностях
Поза пирамиды
Повернутая поза треугольника
Поза тигра