logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 92 для широчайших на растяжку упражнения

Растяжка 'Кошка'
Динамическая растяжка спины
Растяжка с отведением локтей назад
Растяжка нижней части спины сидя
Наклоны вперед с растяжкой
Растяжка позвоночника (на фитболе)
Растяжка подколенных сухожилий стоя
Боковая растяжка стоя
Поза мостика (Сету Бандхасана)
Поза ребенка
Растяжка спины на фиксированном брусе
Растяжка широчайших мышц на фитболе
Боковая растяжка широчайших мышц на фитболе
Растяжка широчайших мышц в коленно-локтевой позе
Растяжка в висе на одной руке
Растяжка позвоночника
Растяжка больших грудных мышц с упором спиной
Йога поза 'Кобра'
Йога поза 'Скручивание позвоночника лежа'
Последовательность упражнений 'Широкий угол' сидя
Растяжка со вращением спины в положении стоя с поднятыми руками
Сидя, наклоны корпуса вперед
Сидя, наклоны корпуса в сторону
Сидя, наклоны вперед с перекрещенными ногами
На коленях, вращения спины
Стоя, вращения корпуса
Растяжка икр стоя на коленях
Растяжка бедра в позе 'голубь'
Растяжка плеча через грудь
Боковая растяжка бедер с роликом
Растяжка широчайших мышц в сторону с катанием
Приведение плеча
Разгибание в плечевом суставе
Внутреннее вращение плеча
Поперечное разгибание плеча
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Контрольный баланс
Гиперэкстензия на полу
Складной нож
Лежа, двойной удар ногами
Наклон вперед с растяжкой позвоночника
Лебедь в упоре лежа
Роллинг широчайших мышц спины
Упражнение 'Пловец' (махи ногами)
Касание носков руками стоя
Растяжка нижней части спины лежа (с согнутыми коленями)
Растяжка нижней части спины лежа
Касание носков руками стоя вперед
Двойное касание носков руками стоя вперед
Круговые движения бедрами стоя
Растяжка спины с отведением назад
Мобильность грудного отдела позвоночника на коленях
Растяжка задней поверхности бедра и спины стоя
Отжимания 'щука' в 'кобру'
Планка с вращением бедер
Мостик для грудного отдела позвоночника
Растяжка 'Кошка-Корова'
Роллинг нижней части спины с мячом
Йога поза 'Паршва Баласана'
Растяжка 'Скорпион'
Лучшая в мире растяжка
Отжимания из детской позы
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Растяжка в висе
Растяжка с вращением сидя
Растяжка на перекладине с наклоном назад
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Растяжка спины и плеч
Разминка ромбовидных мышц
Разминка нижней части спины (сбоку) лежа на полу
Разминка грудного отдела позвоночника лежа на полу
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу
Вращение верхней части спины на коленях
Растяжка 'Голубь'
Скручивания ягодиц лежа на полу
Растяжка широчайших мышц спины с палкой
Растяжка плеч с палкой
Растяжка с наклоном назад сидя
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза щенка
Поза пирамиды
Повернутая поза треугольника
Поза 'продевание иглы'
Поза тигра
Поза чатуранги на трех конечностях
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Поза дельфина
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Наклон с растяжкой руки
Подъем ноги из позы пса мордой вниз