logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 88 tøyeøvelser for bakside lår

Knesirkler Strekk
Sittende hamstring tøyning ett ben
Stående Hamstringstrekk
Brostilling Setu Bandhasana
Barneasana
Kobra yoga-stilling
Hamstringstrekning
Firefots skvadstrekning
Løperutstrekning
Stående hamstring- og leggstrekk med stropp
Liggende kne-til-bryst strekk
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Duehofte tøyning
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Rulle hoftepress
Rulle sittende skulderfleksor depressor retractor
Vibrasjonsplate stående
Vibrasjonsplate utfall
Hofte - Ekstensjon
Kne - Fleksjon
Sykkel
Kontrollbalanse
Jaktkniv
Liggende Dobbel Beinspark
Ett Rett Beinstrekk
Magepress Svane
Grunnleggende Tå Berøring
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Oppvarming med utfall (seks)
Nedovervendt hund
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Stående balanse quadriceps tøyning
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Vektet Strekk Lunge
Ettbeins stående
Ettbeins stående på Bosu-ball
Torakal Bro
Bordtopp Bro
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Utstrekk med Utfall
Enbens Leggstrekk
Sittende fremoverbøy yoga positur
Hantel splitt utfall strekk
Sumo hoftetvist-tøyning
Rull Due Strekk
Rull Hamstrings og Setemuskler Sittende på Gulv
Rulling av hamstring sittende på gulvet
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Dobbel duestilling
Høy utfallstilling
Øglestilling
Lav utfallstilling
Pyramide stilling
Vridd stolstilling
Vridd sidevinkelstilling
Vridd trekantstilling
Stående figur-fire stilling
Stående halvbøy
Tigerkrøllstilling
Kriger III Stilling
Rotert Hode til Kne Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Lav utfall (venstre)
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
Sommerfuglposisjon fremover
Namaskarasana yogaposisjon
Side splitt
Enkel nedadgående hund
Vuggende Happy Baby
Gresshoppeposisjon
Delfinposisjon
Nedadgående Hund Kne til Nese
Garland Posisjon
Alternativ Gresshoppeposisjon
Fjellklatrerplanke
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft