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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 92 ट्राइसेप्स शरीर के वजन से व्यायाम

बेंच डिप (घुटने मुड़े हुए)
बॉडी-अप
क्लोज-ग्रिप पुश-अप
डायमंड पुश-अप
हैंडस्टैंड पुश-अप
ओवरहेड ट्राइसेप्स स्ट्रेच
रिवर्स डिप
साइड पुश-अप
वन आर्म पुश-अप
ट्राइसेप्स डिप (बेंच लेग)
फ्लोर पर ट्राइसेप्स डिप
सेतु बंधासन
डायमंड पुश-अप (घुटनों पर)
ट्राइसेप्स प्रेस (सिर बेंच के नीचे)
बर्ड डॉग
फ्लोर पर बेंच डिप
फोरआर्म्स पर पुश-अप
इंचवर्म
बॉडीवेट घुटने के बल ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बॉक्सिंग जैब
बॉक्सिंग राइट क्रॉस
क्लोज-ग्रिप पुश-अप (घुटनों के बल)
एल्बो - एक्सटेंशन
शोल्डर - एडक्शन
शोल्डर - एक्सटेंशन
एल्बो-अप और डाउन डायनामिक प्लैंक
हैंडस्टैंड
फुल प्लांच पुश-अप
चेयर्स के बीच डिप्स
फ्लोर पर एल-सिट
फ्लोर पर वी-सिट
कुर्सी के साथ फ्लोर पर डिप
पाइक टू कोबरा पुश-अप
रिवर्स पुश-अप
जैब क्रॉसेस
हैंड बाय हैंड पुश-अप
लो लंज ट्विस्ट
वन लेग डिप ऑन फ्लोर
पंच के साथ अल्टरनेटिंग हैमस्ट्रिंग कर्ल
बॉडीवेट ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बॉडीवेट स्वेंड प्रेस
क्रॉस जम्प जैक
इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप
वॉल पल्स
एक्सटेंडेड साइड एंगल योगा पोज़
घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप
पैडेड स्टूल के सहारे डिप लेग रेज़
पीठ और कंधों की स्ट्रेचिंग
साइड-टू-साइड पुश-अप
बेंच पर चेस्ट डिप
माउंटेन क्लाइम्बर्स शोल्डर टैप
मार्चिंग ऑन स्पॉट प्रेस
स्की रनर्स
बियर वॉक
ट्विस्ट टर्न स्लैम
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच नी टैप
क्रॉस बॉडी पंच जैक
प्रार्थना पुश जंप
इंचवर्म और माउंटेन क्लाइम्बर्स
पंच स्टेपबैक
बॉडीवेट वुडचॉपर्स
डबल पंच फ्रंट लेग लिफ्ट
स्विचिंग डाउनवर्ड पंच
स्टेपजैक ओवरहेड प्रेस
खड़े हिप फ्रंटल रोटेशन कर्ल
3 लेग डॉग पोज़
चतुरंगा पोज़
रिवॉल्व्ड साइड एंगल पोज़
टाइगर कर्ल पोज़
चतुरंग दंडासन
तीन पैर चतुरंग पोज़
इंचवर्म और प्लैंक लेग लिफ्ट
स्केटर आर्म स्विंग्स
आर्म रेज़ स्टेप इन प्लेस
बैक किक ओवरहेड प्रेस
वॉक द डॉग
वैकल्पिक टिप टो कनीज़
सिंगल डाउनवर्ड डॉग
बैठकर तिरछा साइड स्ट्रेच
ईगल आर्म्स
फ्रंट और साइड घुटने की ड्राइव
डॉल्फिन पोज़
डाउन डॉग नी टू नोज़
सिटिंग डब्ल्यू पोज़
बैक स्क्रब
बॉडीवेट डबल ट्राइसेप्स किकबैक
बॉडीवेट पल्सिंग ट्राइसेप्स किकबैक
साइड बेंड आर्म स्ट्रेच
डांसर बेंड
वॉल के खिलाफ क्लोज-ग्रिप पुश-अप
प्लैंक पोज़ीशन से बॉडीवेट ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
तैराकी