logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 92 cviků na tricepsy s vlastní vahou

Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Zvedání těla
Kliky s úzkým úchopem
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Kliky na rukou
Protahování tricepsů nad hlavou
Obrácené dipsy
Boční kliky
Klik s jednou rukou
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Dipy na zemi
Pozice mostu Setu Bandhasana
Diamantové kliky na kolenou
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Pták pes
Dipy s lavicí na zemi
Kliky na předloktí
Housenka
Tricepsový zdvih na kolenou s vlastní vahou
Boxerský přímý úder
Boxerský pravý křížový úder
Kliky s úzkým úchopem na kolenou
Natažení lokte
Přivod ramene
Natažení ramene
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Stojka na rukou
Kliky ve výdrži na rukou (Full Planche Push-up)
Dipy mezi židlemi
L-sed na zemi
V-sed na zemi
Předklony na zemi s židlí
Kliky z pozice špička do kobra
Obrácený klik
Přímé údery
Kliky s posunem ruky po ruce
Nízký výpad s rotací
Dipy na jedné noze na zemi
Střídavý hamstring curl s údery
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Svendův tlak s vlastní vahou
Křížové skákací kliky
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Pulzování o zeď
Utthita Parsvakonasana
Kliky na kolenou s posunutými rukama
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Protahování zad a ramen
Kliky ze strany na stranu
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Horský lezec s poklepem na rameno
Pošlap na místě s tlakem
Běh na lyžařském trenažéru
Chůze medvěda
Otočný slam
Údery pěstí s klepáním kolena ze sedu na podložce
Skákací roznožka s úderem přes tělo
Skok s modlitebním tlakem
Předklon s chůzí na rukou a horolezec
Punch Stepback
Bodyweight Woodchoppers
Double Punch Front Leg Lift
Switching Downward Punch
Stepjack Overhead Press
Stojící rotace boků s ohybem
Pozice třínohého psa
Pozice chaturanga
Otočená boční úhlová pozice
Pozice tygřího curlu
Póza čtyř končetin
Třínohá póza Chaturanga
Housenka a zvedání nohou v prknu
Krasobruslařské máchání rukama
Zvedání paží na místě
Zpětné kopnutí s tlakem nad hlavou
Procházka se psem
Střídavé špičky s pokrčenými koleny
Jednonohý pes směřující dolů
Sedavé diagonální natahování strany
Orlí paže
Přední a boční zdvih kolene
Pozice delfína
Pozice dolů dívajícího se psa s kolenem k nosu
Sedící pozice ve tvaru W
Drhnutí zad
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Pulzující tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Náklon do strany s protažením ruky
Taneční náklon
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou
Plavání