logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 92 для трицепса с собственным весом упражнения

Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Подъем туловища
Отжимания узким хватом
Отжимания 'Алмаз'
Отжимания в стойке на руках
Растяжка трицепса над головой
Обратные отжимания
Отжимания в сторону
Отжимание на одной руке
Отжимания на брусьях с поднятием ноги
Отжимания на полу для трицепса
Поза мостика (Сету Бандхасана)
Отжимания 'алмаз' на коленях
Жим для трицепса головой вниз
Поза птицы-собаки
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на предплечьях
Гусеница
Разгибание рук с собственным весом из положения на коленях
Боксерский джеб
Боксерский правый кросс
Отжимания на коленях с узкой постановкой рук
Разгибание в локтевом суставе
Приведение плеча
Разгибание в плечевом суставе
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Стойка на руках
Отжимания в планше
Отжимания на брусьях между стульями
Сидение 'L' на полу
Сидение 'V' на полу
Отжимания в упоре на полу с использованием стула
Отжимания 'щука' в 'кобру'
Обратные отжимания
Прямой удар и кросс
Поочередные отжимания
Низкий выпад с поворотом
Отжимания на одной ноге на полу
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Разгибания рук над головой без веса
Свенд-жим с собственным весом
Кроссовый прыжок с разведением рук и ног
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Пульсация у стены
Поза йоги удлиненный боковой угол
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Подъемы ног с опорой на мягкий стул
Растяжка спины и плеч
Отжимания с передвижением в стороны
Отжимания на брусьях с опорой на скамью для груди
Горный климбер с касанием плеча
Маршировка на месте с жимом
Имитация лыжника
Ходьба медведя
Вращение с ударом
Удары руками с касанием колена сидя на скамье
Прыжки с кроссовым ударом
Прыжки с молитвенным толчком
Гусеница и 'альпинист'
Шаг назад с ударом рукой
Дровосек с собственным весом
Двойные удары с поднятием ноги вперед
Переключающиеся удары вниз
Шаг с жимом гантелей над головой
Вращение бедра стоя с сгибанием
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза чатуранга
Повернутая поза бокового угла
Поза тигра
Поза четырехконечной палки
Поза чатуранги на трех конечностях
Гусеница и подъем ног в планке
Махи руками 'конькобежец'
Подъем рук с шагом на месте
Удары ногой назад с жимом рук вверх
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Поза 'одноногий пес лицом вниз'
Диагональное боковое растяжение сидя
Руки 'орел'
Выведение колена вперед и в сторону
Поза дельфина
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Поза W сидя
Мытьё спины
Отведение рук назад с собственным весом
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом
Наклон с растяжкой руки
Наклон 'танцор'
Отжимания у стены с узкой постановкой рук
Разгибание трицепса из планки с собственным весом
Плавание