logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 89 Makkelijke Lats oefeningen

Spinale Stretch (op stabiliteitsbal)
Staande Hamstring Stretch
Staande Zijwaartse Stretch
Band Voorovergebogen Roeien
Band Zittend Roeien
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Kindhouding
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Bird Dog
Rugextensie op de Stability Ball
Medicine Bal Vangen en Overhead Gooien
Rekken met één hand hangend
Pectoralis Rekken
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Hyperextensie (V2)
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Duif Heuprek
Schouderrekoefening over de Borst
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Roeien met Rechte Rug
Boksen Linker Hoek
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Kabel Lat Pulldown Volledig Bewegingsbereik
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Kabel Zijwaartse Pulldown (V-bar)
Vloer Hyperextensie
Liggende Dubbele Been Kick
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Prone Press Swan
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)
Vloer T Raise
Zwemmerschoppen
Basis Teen Aanraking
Voorwaartse Teen Aanraking
Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Dumbbell Stijfbeen Deadlift (V2)
Staande Heupcirkel
Dumbbell Superman
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Cable Kneeling Rear Delt Row (Touw)
Liggende Vloer Hyperextensie
Bent-over Row met Handdoek
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Band Close-Grip Roeien
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Body Saw Plank
Hip Roll Plank
Thoracale Brug
Parsva Balasana Yoga Houding
World's Greatest Stretch
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Pulse
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Been Halve Cirkel
Af wisselende Superman
Kindhouding Push-up
Superman Borst Stretch
Push-up in Kindhouding
Op en Neer
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Zittende Rotatie Stretch
Hangback Bar Stretch
Rollende Ruitvormige Spieren
Rollende Onderrug (Zij) Liggend op de Vloer
Rollende Thoracale Wervelkolom Liggend op de Vloer
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Rollende Erector Spinae Liggend op de Vloer
Rollende Knielende Bovenrug Rotatie
Rollende Duif Stretch
Rollende Bilspier Twist Liggend op de Vloer
Driepotige Hondhouding
3 Benen Chatarunga Houding
Walk the dog
Zijwaartse Buiging Arm Stretch