logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 89 Makkelijke Lats oefeningen

Bent-over Row met Handdoek
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Elliptische Machine Lopen
Bird Dog
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Kindhouding
Kabel Zijwaartse Pulldown (V-bar)
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Dumbbell Stijfbeen Deadlift (V2)
Band Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Superman
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Roeien met Rechte Rug
Cable Kneeling Rear Delt Row (Touw)
Staande Hamstring Stretch
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Schouderrekoefening over de Borst
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Boksen Linker Hoek
Spinale Stretch (op stabiliteitsbal)
Band Zittend Roeien
Pectoralis Rekken
Body Saw Plank
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Push-up in Kindhouding
Band Close-Grip Roeien
Staande Zijwaartse Stretch
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Hyperextensie (V2)
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Duif Heuprek
Staande Hamstrings en Rug Rekking
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Liggende Vloer Hyperextensie
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Kabel Lat Pulldown Volledig Bewegingsbereik
World's Greatest Stretch
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Af wisselende Superman
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Knielende Been Halve Cirkel
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Vloer T Raise
Superman Borst Stretch
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
Rugextensie op de Stability Ball
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Hip Roll Plank
Parsva Balasana Yoga Houding
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Rekken met één hand hangend
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Knielende Pulse
Basis Teen Aanraking
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Kindhouding Push-up
Thoracale Brug
Medicine Bal Vangen en Overhead Gooien
Staande Heupcirkel
Hangback Bar Stretch
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)
Rollende Knielende Bovenrug Rotatie
Rollende Duif Stretch
Rollende Thoracale Wervelkolom Liggend op de Vloer
Vloer Hyperextensie
Op en Neer
Zittende Rotatie Stretch
Rollende Ruitvormige Spieren
Rollende Erector Spinae Liggend op de Vloer
Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Rollende Onderrug (Zij) Liggend op de Vloer
Walk the dog
Prone Press Swan
Rollende Bilspier Twist Liggend op de Vloer
Zwemmerschoppen
Driepotige Hondhouding
Liggende Dubbele Been Kick
Voorwaartse Teen Aanraking
3 Benen Chatarunga Houding